С 24 по 30 ноября в России проводится Неделя профилактики заболеваний ЖКТ.
Такие состояния, как вздутие, метеоризм, диарея существенно снижают качество жизни и могут быть симптомами серьезных заболеваний ЖКТ.
О причинах и способах лечения синдрома раздражённого кишечника рассказывает врач-терапевт городской поликлиники №1 Татьяна МАРТЫНЕНКО Синдром раздражённого кишечника — это функциональное расстройство, которое проявляется комплексом симптомов, таких как, боль в животе, которая усиливается после еды и практически не беспокоит ночью, нарушение стула, то есть запоры или диарея, а может и чередование этих процессов, вздутием и метеоризмом.При этом в кишечнике не происходит никаких органических изменений, нет воспаления, язвы, эрозии.
Какие причины вызывают такое «поведение» кишечника?
— данный синдром — это многофакторное заболевание, которое может провоцироваться различными внешними и внутренними факторами. Основные триггеры — это стресс, нарушение питания, перенесённые кишечные инфекции, изменение микробиомы кишечника и генетическая предрасположенность.При синдроме раздражённого кишечника важно исключить продукты, провоцирующие боль, вздутие, диарею или запор: жирные, жареные, острые и кислые продукты, консервы, продукты с усилителями вкуса, красителями, консервантами.
Важно то, что реакция организма на продукты индивидуальна и для выявления личных триггеров рекомендуется вести пищевой дневник, консультироваться с гастроэнтерологом или диетологом.
Есть ли продукты, которые, наоборот, могут облегчить симптомы данной патологии?
— да, это продукты с растворимой клетчаткой: овсянка, овсяные отруби, льняные семена, псилиум, кисломолочные продукты и безлактозные молочные продукты. А также овощи и фрукты с низким содержанием углеводов: морковь, огурцы, помидоры, картофель, кабачки, тыква, шпинат, листовой салат, зеленая фасоль.Однако только регуляции питания будет недостаточно. Лечение синдрома требует комплексного подхода, который включает в себя медикаментозную терапию — применение спазмалитиков, противодиарейных средств, успокоительных препаратов, антидепрессантов и энтеросорбентов. Помимо коррекции диеты врач может рекомендовать психотерапию и изменение образа жизни. В целом, тактика лечения зависит от преобладающих симптомов и индивидуальных особенностей пациента.