Рак — общее название для более чем сотни заболеваний, которые характеризуются неконтролируемым ростом атипичных клеток. Эти клетки формируют злокачественные опухоли, могут проникать в близлежащие ткани, нарушать их функционирование, а также распространяться по организму с помощью метастаз.
Для того чтобы значительно снизить риск развития онкологических заболеваний, необходимо:
— отказаться от вредных привычек
— питаться сбалансированно
— заниматься физической активностью хотя бы 30 минут в день
— избегать чрезмерной инсоляции (не посещать солярии, использовать солнцезащитные средства с фактором SPF не ниже 30)
— своевременно лечить инфекционные и хронические заболевания
— регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры
Забота о собственном здоровье начинается с осознанного отношения к своему образу жизни и внимательного отношения к изменениям, происходящим в организме. Берегите себя и будьте здоровы!