Мужское здоровье — важный компонент демографического потенциала и трудоспособности населения.

Недостаточная обращаемость мужчин за медицинской помощью приводит к позднему выявлению заболеваний, в том числе сердечно‑сосудистых и онкологических.

5 правил для сохранения здоровья:

️Проходите ежегодный чек-ап даже при отсутствии жалоб.

️Контролируйте вес: окружность талии более 94 см — сигнал о риске метаболических нарушений.

️Откажитесь от курения и алкоголя: они повышают риск онкологии и инфарктов.

️Практикуйте физическую активность: 150 минут в неделю. Кардио тренировки снижают риск ССЗ на 30%.

️Не игнорируйте психическое состояние: стресс, апатия и бессонница требуют внимания специалистов.

️Неделя сохранения мужского здоровья напоминает: забота о себе — не признак слабости, а ответственность перед собой и близкими. Регулярные обследования, отказ от вредных привычек и внимание к ментальному состоянию способны добавить годы активной жизни.