4 февраля — Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями

Риск развития онкологических заболеваний зависит от многих факторов: наследственной отягощенности, неблагоприятных факторов внешней среды, наличия вредных привычек, уровня физической активности человека, неправильного питания и хронических заболеваний. Уже сегодня каждый человек может начать следовать рекомендациям, эффективность которых для снижения риска онкологических заболеваний доказана.

Старайтесь следить за состоянием экологии в быту и в процессе выполнения трудовых обязанностей. Избегайте нахождения вблизи источников радиоактивного, рентгеновского и других излучений. Чистый воздух – одно из главных требований для профилактики рака.

Защищайте кожу от воздействия ультрафиолета! Используйте защитные косметические средства. В жаркие дни необходимо носить солнцезащитные очки с линзами, которые не пропускают УФ-излучение, и головные уборы.

Ежедневно выполняйте физические упражнения! Достаточно обычной зарядки утром и вечерней прогулки в течение часа. Движение обеспечивает небольшую нагрузку на иммунную систему, в результате чего повышается концентрация цитокинов (белки, которые защищают организм от развития опухолей, участвуют в процессе кроветворения, регулируют клеточный иммунитет).

Следите за своим весом! Само по себе ожирение не вызывает образование опухоли, однако может стать пусковым механизмом для создания возникновения рака пищеварительной системы, эндокринных, половых органов. Жировые клетки участвуют в соединении многих веществ в организме, избыток которых может влиять на образование и развитие опухолей. А также при ожирении возникают различные воспалительные процессы, происходит гормональный сбой. Из-за избыточного веса увеличивается вероятность развития рака груди у женщин, простаты – у мужчин.

Стремитесь минимизировать стрессовые ситуации! Не нужно пытаться снять стресс с помощью алкоголя и сигарет, поскольку в этом случае только увеличивается вероятность образования злокачественных опухолей. Людям, страдающим депрессией или хронической усталостью, надо пройти курс лечения.

Скорректируйте рацион! Употребляйте продукты, не содержащие консерванты. Вещества, которые продлевают срок годности продукта, вредят организму. Из рациона нужно исключить полуфабрикаты, копченые, слишком жирные, жареные блюда, чипсы, консервированное мясо, а также фастфуд. Эти продукты содержат много красителей, ароматизаторов и других пищевых добавок.

Не курите! Эта вредная привычка увеличивает вероятность возникновения онкологических заболеваний более чем в 10 раз. Особенно это касается вероятности развития рака легких. Также следует стараться избегать пассивного курения, поскольку это увеличивает вероятность образования опухоли, кроме того, способствует ускорению развития различных заболеваний сердечнососудистой системы.

Откажитесь от употребления алкоголя! Попадая в организм, алкоголь превращается в ацетальдегид, который является сильным токсином. Вещество разрушает клетки, в результате чего они не восстанавливаются. Содержащийся в спирте этанол негативно влияет на структуру печени, что также может спровоцировать перерождение клеточной ткани в злокачественную.

Все приведенные рекомендации действительно помогут снизить риск возникновения такого недуга. При этом подход должен быть комплексным. Здоровый и активный образ жизни, правильное питание и хорошее настроение позволяют свести риски к минимуму, являясь залогом долголетия и благополучия.

По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Было время, когда люди были бессильны перед инфекциями — эпидемии чумы, чёрной оспы, холеры могли беспрепятственно истребить целый город, когда практически все дети болели скарлатиной, а многие дифтерией, и смертность от этих болезней порой превышала 50%.

Антибиотики стали чудесным открытием, спасшим миллионы жизней, смертность от инфекций упала в десятки, а то и сотни раз. Казалось, что борьба с инфекциями будет встречаться с трудностями скорее социальными, чем медицинскими.

Но появилась новая опасность — резистентность, то есть устойчивость микроорганизмов к антибиотикам. Это означает, что срок эффективности антибиотиков ограничен, а их ненадлежащее и необоснованное применение способствует более быстрому возникновению и распространению резистентных (устойчивых) к антибиотикам бактерий.

В погоне за экономией времени и нежеланием тратить его на посещение врачей многие предпочитают лечиться самостоятельно. Да и информация доступна как никогда. Открыл интернет, вбил симптомы, получил результат, сам назначил себе антибиотик (чтобы уж наверняка) — не правда ли, знакомая схема лечения? Про вред самолечения не говорит только ленивый. 

Избыточное применение антибактериальных препаратов – это проблема не только нашей страны, но и одна из основных движущих сил развития устойчивости к антибиотикам в мире.

Что же делать? Давайте четко определимся: назначение антибиотиков – это, эксклюзивная прерогатива только лечащего врача. Ни фармацевта, ни провизора, ни советчиков из интернета, а лечащего врача. Только он знает своего пациента и может учесть данные осмотра и обследования, его индивидуальные особенности. Например, возникновение аллергической реакции при предыдущем назначении лекарственных препаратов.

Поэтому не покупайте антибактериальные препараты в учреждениях аптечной сети самостоятельно, без рецепта врача. Это может привести к серьезным неблагоприятным последствиям для Вашего здоровья.

Важно отказаться от бесконтрольного приема антибиотиков уже сейчас! Помните! Если мы будем бесконтрольно сами себе назначать антибактериальные препараты, то в будущем мы и наши дети будем умирать от простых бактериальных инфекций.

Уже сегодня появилось много опасных инфекций, с трудом поддающихся лечению или вовсе неизлечимых, а иногда обычная инфекция представляет угрозу для жизни. Сейчас на планете от инфекций, устойчивых к антибиотикам, умирает около 700 000 человек в год, а к 2050 году смертность может составить 10 млн человек в год, это больше, чем даже прогнозируемая смертность от онкозаболеваний.

По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».