Все записи автора Admin

Лишний вес – не друг здоровью

Существует множество причин возникновения ожирения. Одной из них, конечно, может быть и наследственная предрасположенность, но в 80% случаев ожирение – это расплата за нездоровый образ жизни. Малоподвижный образ жизни, питание с повышенным содержанием калорий, увеличенный размер порций, частый и продолжительный стресс являются основными причинами, способствующими развитию ожирения.
Об этом очень актуальном вопросе собрались поговорить в коллективе Котовской ЦРБ. Поводом для тематической встречи 17 января 2025г.  послужила Неделя популяризации подсчета калорий. Собравшиеся выслушали медицинского психолога Ольгу Белякову, которая сделала короткий доклад о том, как лучше подсчитывать калорийность употребляемой пищи, сколько калорий должно быть в среднем для сохранения здоровья, а в заключении предложила коллегам поделиться опытом в этом вопросе.

Общеизвестно, что в российской популяции около 64% населения имеют избыточную массу тела, а каждый третий страдает ожирением. Наблюдается стремительный рост распространенности ожирения у мужчин. По результатам диспансеризации определенных групп взрослого населения на территории Волгоградской области, из всех прошедших диспансеризацию количество людей с избыточной массой тела составило 73084 человека (30,8%), а лиц с ожирением – 28879 человек (12,2%).

Поэтому данная проблема лишнего веса не уходит от внимания специалистов, пропагандирующих здоровый образ жизни.

Алевтина Дорощенко, специалист ВРЦОЗ и МП.

Еда в цифрах

Всемирная организация здравоохранения признала ожирение новой неинфекционной «эпидемией» XXI века. По ее оценкам, более миллиарда человек на планете имеют избыточный вес. В России около 30% лиц трудоспособного возраста имеют ожирение, 25% – избыточную массу тела. Избыточная масса тела в настоящее время рассматривается как независимый фактор риска сердечно – сосудистых заболеваний.
С одной стороны, сама по себе нагрузка избыточным весом приводит к нагрузке на сердечно–сосудистую систему. Сердце вынуждено работать более эффективно, что приводит к увеличению объема сердечной мышцы – гипертрофии миокарда. Из-за лишнего веса постепенно развивается сердечная недостаточность даже без серьезных поражений сосудов.
С другой стороны, при ожирении изменяются обменные процессы в организме: развивается инсулинорезистентность, а инсулин – тот гормон, без которого не может наш организм перерабатывать глюкозу; повышается уровень холестерина, а это может привести к образованию бляшки, вызывающей закупорку сосуда и приводящей к развитию острого коронарного синдрома – инфаркта миокарда или нарушению мозгового кровообращения.
Что такое ожирение?
Ожирение – цивилизационная проблема, когда много доступной еды и мало двигательной активности. Другими словами, человек не расходует ту энергию, которую он получил из продуктов питания. В итоге создается запас энергии в виде жиров.
По данным ВОЗ, каждый человек должен заниматься физическими упражнениями, помимо повседневных рабочих нагрузок, 150 минут в неделю. Лучший метод повышения физической активности, который не требует никаких дополнительных затрат – ходьба. Когда мы физически активны, то находимся в тонусе, снижается вероятность развития депрессии, сахарного диабета 2 типа и ряда онкологических заболеваний.
еще больше полезной информации на https://www.takzdorovo.ru/stati/eda-v-tsifrakh/

🍀Энергетический баланс

✅С 13 по 19 января 2025 года проводится неделя популяризации подсчета калорий. Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни — главные факторы роста и распространения абдоминального и генерализованного ожирения. Что же такое калорийность? Что является «золотым стандартом» дневной нормы калорий? Подробнее в наших карточках.

Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

🎄В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения здоровья. Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск!

Подарки от Агрофирмы «Раздолье»

Настоящий предновогодний праздник состоялся в детском отделении стационара Котовской ЦРБ 24 декабря 2024г., организованный отделом по образованию районной администрации, отделением партии «Единая Россия» и самым крупным сельхозпроизводителем в Котовском районе «Агрофирмой «Раздолье».

Генеральный директор «Раздолья» Ирина Боровая, секретарь котовского отделения партии уже 4-й год приходит в детское отделение в конце декабря, поздравляет с Наступающим Новым годом, желает выздоровления и дарит подарки. На этот раз желанные сладости получили дети, а для самой больницы директор вручила новую стиральную машину и пульсоксиметр, портативный электронный прибор для измерения концентрации кислорода в крови.  Заведующая отделения Ольга Кудиярова поблагодарила за ценные подарки от имени своего коллектива, отметила, что новый пульсоксиметр очень пригодится для диагностики, а стиральная машина необходима для нормальной работы и соблюдения чистоты в больнице.

Заместитель главы Котовской районной администрации Елена Друзюк и секретарь исполкома «Единой России» Елена Кувшинова тепло поздравили родителей с детьми, трудовой коллектив детского отделения. Стараниями отдела по образованию была организована и сама елочка, и артистическая пара Деда и Снегурки, и коробка с подарками.

Совсем настоящие Дед Мороз и Снегурочка провели с детворой праздник с играми, чтением стихов, разгадыванием загадок и хороводом. Каждый из пациентов детского отделения больницы получил не только кулек с конфетами, игрушку, но и море радостных впечатлений и сказочных эмоций.

А. Дорощенко, специалист ВРЦОЗ и МП.