Архив за месяц: Август 2022

В честь Яблока — короля фруктов

В конце рабочей недели, предшествующей 19 августа, когда состоится финал областного Фестиваля «Яблочный край», а также православный праздник Преображения Господня – Яблочный Спас, по инициативе профсоюзного комитета Котовской ЦРБ и специалиста Регионального центра общественного здоровья и мед профилактики состоялось вкусное чаепитие: собравшиеся и пирога яблочного отведали, и поделились своими рецептами шарлоток, компотов, варений, и советами, какие же сорта яблок самые вкусные, какие дольше хранятся, а какие больше подходят для сушки. Вспомнили из короткой лекции, какими витаминами и другими полезными веществами полезен фрукт, наиболее распространенный в нашем регионе.

Яблочный фестиваль организован ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики»  в рамках мероприятий корпоративной программы  «Здоровье на рабочем месте».

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Яблочный фестиваль

Волгоградские медики в необычном формате напомнят о пользе знаменитого фрукта в день Яблочного спаса.

Фестиваль «Яблочный край», являясь информационно-просветительским проектом,  призван продемонстрировать всю пользу местных фруктов. Миссию преподнести многообразие яблочного вкуса и вариаций потребления плодов выполнят сотрудники медицинских организаций Волгоградской области. К участию приглашаются и компании других сфер деятельности, уделяющие особое внимание укреплению здоровья своих работников.

На празднике состоится дегустация разнообразных блюд, при приготовлении которых использованы яблоки. Кроме этого, сотрудники учреждений сферы здравоохранения представят творческие выступления, объединенные в тематический концерт.

Фестиваль «Яблочный край» запланирован на 19 августа. Начало в 16.00 на территории ЦПКиО по адресу: Волгоград, улица Батальонная, 4 (на ярмарочной площадке возле стилизованной деревни). К региональному мероприятию планируют присоединиться коллективы медицинских учреждений многих районов области, которые реализуют свои корпоративные программы здоровья.

Праздник организован ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики»  в рамках мероприятий федерального проекта «Здоровое будущее» и Корпоративной программы укрепления здоровья «Здоровье на рабочем месте».

По материалам сайта ВРЦОЗ и МП.

Витамин А: иммунитет и зрение под защитой

В день взрослому человеку требуется 700–900 мкг витамина А (или ретинола).
Это микронутриент, без которого невозможны нормальное функционирование иммунной и репродуктивной систем, органов зрения и даже активность генов. Также ретинол — базовое вещество, отвечающее за здоровье кожи и гарантирующее ее подтянутость и упругость. Если его содержание в норме, вероятность появления пигментных пятен, акне, угрей, сухости и вялости кожи сводится к минимуму.
Витамин А
• Участвует в образовании соединительной ткани, хрящей, костей и гиалуроновой кислоты.
• Необходим для здорового метаболизма.
• Участвует в формировании полноценного и адекватного иммунного ответа.
• Обеспечивает нормальный синтез половых гормонов.
• Участвует в выработке организмом интерферона и иммуноглобулина A, а значит, отвечает за работу иммунной системы.
• Важен для поддержания зрения.
Причины дефицита витамина А
• Недостаток в рационе овощей и фруктов — источников бета-каротина, из которого в организме образуется витамин А.
• Недостаточное употребление жиров с пищей (ретинол — жирорастворимый витамин, который усваивается только в комплексе с жирами).
• Вредные привычки (частое употребление спиртного и курение).
• Лечение антибиотиками.
Недостаток витамина А приводит к:
• ухудшению зрения, причем одним из первых симптомов является «куриная слепота», то есть отсутствие способности видеть в темноте;
• нарушениям в иммунной системе (при недостатке ретинола повышается уязвимость к вирусам и бактериям, человек начинает чаще болеть респираторными заболеваниями);
• нарушениям роста и формирования костей у детей.
Продукты, содержащие витамин А
РАСТИТЕЛЬНЫЕ
• зеленые и желтые овощи (морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, зеленый лук, зелень петрушки)
• бобовые (соя, горох)
• шиповник
• облепиха
ЖИВОТНЫЕ
• рыбий жир
• печень (особенно говяжья)
• икра
• молоко
• сливочное масло
• маргарин
• сметана
• творог
• сыр
• яичный желток
Ретинол — жирорастворимый витамин, который усваивается только в комплексе с жирной пищей! Поэтому овощи и фрукты с его высоким содержанием оптимально есть с заправкой — растительным маслом, сметаной или йогуртом.
А. Дорощенко, специалист ВРЦОЗ и МП.

13 августа – День физкультурника

Праздник тех, кто любит ЗОЖ и спорт

В этом году День физкультурника мы отмечаем в субботу 13 августа. Это праздник можно назвать праздником не только профессиональных спортсменов, его смело отмечают и те, кто, например, бегает по утрам, делает зарядку на стадионе или у себя во дворе, любит велосипедные прогулки и другие виды спорта.

Но особое внимание в этот день хочется обратить внимание на людей, посвятивших свою жизнь пропаганде здорового образа жизни, своим личным примером, свои многолетним трудом привлекших к занятию спортом сотни представителей молодого поколения.

Одним из таких спортсменов-пропагандистов является тренер по гиревому спорту Физкультурно-оздоровительного комплекса Котовского муниципального района Виктор Иванович Гнездилов. Сам он является неоднократным победителем различного уровня соревнований и за 30-летний стаж тренерской работы подготовил сотни достойных спортсменов.

Личные достижения В.И. Гнездилова:

2000 г. Украина, Запорожье. 1-е место в международном турнире памяти В. И. Омельченко.

2006 г. Германия, Гамбург. Чемпионат мира. 3-е место.

2008 г. г. Жуков, Калужская обл. Кубок губернатора, 1-е место.

2004, 2009, 2019 гг. Беларусь. «Кубок Полесья». Серебряная медаль.

2010 г. г. Волжский. Чемпионат России среди ветеранов. 1-е место.

2010 г. Италия, Милан, Чемпионат Италии. 1-е место.

2011 г. Афины. Чемпионат мира среди ветеранов. 3-е место.

2012-22 гг. — Многократный чемпион областных и общероссийских соревнований по гиревому спорту.

 

В 1995 году в подвальном помещении пятиэтажного дома по ул. Свердлова г. Котово молодой тренер организовал официально секцию по гиревому спорту, и потянулись на занятия мальчишки, желающие почувствовать свою силу на деле, не в уличных потасовках, как это было нередко в то время, а именно на гиревом помосте – в честном состязании со сверстниками. Удерживающей силой для юношей однозначно был пример тренера: требовательный и понимающий, искренне любящий спорт и заражающий своими собственными победами.

До сих пор это помещение, уже прекрасно оборудованное спортивными снарядами и с современными коммуникациями, является родным уголком для местных ребят, которые сюда стремятся в свободное от уроков в школе и занятий в техникуме, после трудового дня. Здесь они под руководством опытного тренера пишут собственную историю физического и духовного становления, закаляют волю, характер, получают полезные привычки для будущей жизни.

Золотыми буквами в историю секции гиревого спорта вписаны имена учеников Виктора Гнездилова: более 20 кандидатов в мастера спорта, 4 мастера спорта: Владимир Ковалев, Евгений Буянов, Станислав Бычков, Армен Мукелян.

На сегодня воспитанниками Гнездилова являются 40 человек, кто-то из них только пришел в секцию, пробует свои силы мышц, кто-то уже на подходе к кандидатскому уровню, а есть ребята, которые уверенно идут на Мастерский пьедестал.

Одним из таких уже титулованных спортсменов можно назвать 19-летнего Александра Мангутова, студента КПЭТ, кандидата в мастера спорта, который занимается в секции с ноября 2013 года.

Вот только часть из его победного списка:

2018-19 гг. – Серебряный призер Открытого турнира «Котовская гиря»,

2014, 2015, 2017 гг. – Победитель Чемпионата среди юношей г. Волжского,

2016, 2020 гг. – Чемпион соревнований среди юношей в г.Санкт-Петербурге,

2018-19 гг. Бронзовый призер Первенства Волгоградской области среди юношей, среди мужчин,

2019 г. – 3 место на «Областных сельских с/играх Волгоградской области»,

2019 г. – 4 место на Международном турнире по гиревому спорту «Кубок Полесья» в Беларуси,

2022 г. – 2 место на Чемпионате Волгоградской области среди мужчин, где выполнил норматив Кандидата в мастера спорта.

Александр Мангутов благодарен своему тренеру за участие в его судьбе, благодаря чуткому преподавательскому руководству молодой человек с увлечение занимается любимым видом спорта, и впредь намерен продолжать совместные занятия – с целью покорить новые вершины спортивных побед.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Профилактика дизентерии

Во времена низкой санитарной культуры дизентерия уносила сотни тысяч жизней в год. В наше время от этой инфекции умирают редко, но актуальности своей она не потеряла. Подробности в этой статье.

Дизентерия — острая кишечная инфекция, протекающая с синдромом общей интоксикации и диареей.

Возбудитель инфекции – бактерия шигелла. Всего выделяют около 40 серотипов этой бактерии, однако, способны вызвать дизентерию у человека только четыре. Попадая в организм, шигеллы выделяют два вида токсинов. Экзотоксины разрушают слизистую оболочку кишечника, чтобы бактерии могли проникнуть в клетки кишечника и размножаться там. Они же вызывают интенсивное выделение воды из организма в кишечник, иными словами, являются причиной диареи. Эндотоксины выделяются при разрушении шигеллы. Именно эти токсины вызывают тяжелый синдром интоксикации при дизентерии.

Источник инфекции — больной острой или стёртой формой дизентерии человек и бактериовыделитель.

Больной человек опасен для окружающих с первого дня болезни, поскольку выделение возбудителя в окружающую среду в этот период наиболее интенсивное.

Заболеть дизентерией может каждый, ведь восприимчивость людей к шигеллёзу высока во всех возрастных группах, но все-таки чаще болеют дети.

Механизм заражения дизентерией — фекально-оральный, то есть бактерии из кишечника больного человека попадают в желудочно-кишечный тракт здорового человека.

Как это может произойти? Несколькими путями:

  • контактно-бытовым – через загрязненные предметы, игрушки и грязные руки при несоблюдении правил личной гигиены.
  • пищевым – при употреблении в пищу немытых овощей, фруктов и других продуктов питания, обсеменённых бактериями. Здесь роль переносчика может играть не только больной человек и бактерионоситель, но и насекомые — мухи и тараканы, которые могут переносить на своих лапках возбудителя заболевания.
  • водным – при попадании бактерий в организм человека через инфицированную воду, причем необязательно пить такую воду, достаточно в ней искупаться. Основные причины загрязнения воды — аварии на водопроводно-канализационных сетях, недостаточные меры по очистке воды и природные катаклизмы, например, паводки и ливневые дожди.

При водном пути передачи инфекции наблюдается самый высокий уровень заболеваемости с одновременным возникновением нескольких очагов.

Заболевание начинается остро, как правило, в течение 1-2 дней после заражения, иногда инкубационный период может сокращаться до часов.

Чаще всего среди симптомов дизентерии лихорадка с подъемом температуры тела, озноб, головная боль, тошнота, рвота, жидкий стул, нередко с примесью слизи и крови, схваткообразные боли в животе, а также ложные позывы на дефекацию.

Важно. Иногда дизентерия может протекать в стертой или легкой форме — с небольшим подъемом температуры и легкой диареей.

Так как дизентерия не только доставляет неудобства больному, но и легко передается окружающим, необходимо знать меры профилактики.

  • Соблюдать правила личной гигиены – обязательно мыть руки с мылом перед приготовлением, приемом пищи и после посещения туалета.
  • Соблюдать чистоту на кухне, условия и сроки хранения продуктов в холодильнике, не допускать проникновения насекомых в дом – мух и тараканов.
  • Овощи и фрукты тщательно мыть перед употреблением, затем обдать кипятком. Сырую пищу при приготовлении подвергать тщательной термической обработке.
  • Не приобретать и не употреблять пищу с истекшим сроком годности.
  • Не покупать продукты в местах несанкционированной торговли и “с рук”, особенно сметану, молоко, творог.
  • Не пить воду из источников, не предназначенных для питьевых целей — озера, реки, ключи, колодцы. Пить только кипяченую или бутилированную воду.
  • Купаться только в разрешенных водоемах, не заглатывать воду при нырянии.

Профилактика заболеваний органа зрения

Важное значение для охраны зрения детей имеет правильная в гигиеническом отношении организация занятий как в организованных коллективах, так и в домашних условиях. Дома дети особенно любят рисовать, выполнять различные работы с детским конструктором, а в последние годы на первый план выходят гаджеты. Эти занятия на фоне большого статического напряжения требуют постоянного активного участия зрения. Поэтому родители не должны пускать детей в «самостоятельное плавание» и следить за характером деятельности ребенка дома. Прежде всего, следует ограничить длительность занятий, связанных с напряжением аккомодации глаза. Достигнуть этого можно при своевременной смене во время занятий разных видов деятельности. Чисто зрительная работа не должна превышать 5-10 минут в 3-4 года и 15-20 минут в 5-6 лет. После таких занятий можно переключить внимание детей на занятия, не связанные с напряжением зрения (пересказ прочитанного, чтение стихов, игры).

Общая продолжительность занятий дома в течение дня не должна превышать 40 минут в возрасте от 3 до 5 лет и 1 часа в 6-7 лет. Желательно, чтобы дети занимались как в первую, так и во вторую половину дня, и чтобы между утренними и вечерними занятиями было достаточное количество времени для активных игр, пребывания на воздухе, трудовой деятельности.

К общегигиеническим профилактическим мерам относится и поза детей во время занятий, которая не только уменьшает общее утомление, предупреждает нарушение осанки, но и способствует сохранению зрения. Если мебель соответствует росту ребенка, он ровно держит туловище, голову, плечи, не нагибается, не вытягивается во время занятий. При таком положении туловища расстояние между глазами ребенка и рабочей поверхностью равно 30–35 см, что обеспечивает наилучшие условия для зрительной работы.

Следует помнить, что повышенную нагрузку на органы зрения дают не только чтение и просмотр телепередач, но и игры с конструктором, лепка, выкладывание мозаики. Несмотря на возрастающую популярность «развивающих» игр, следует помнить о чувстве меры – продолжительность таких игр не должна быть более 20 минут единовременно и более 60 минут за весь день. Просмотр ТВ, видеоигры и игры за компьютером для детей до трех лет запрещены. С трех до четырех лет время просмотра ТВ передач или игры за компьютером – 20 минут, в пять-шесть лет – 30 минут в день (по 15 минут с 30 минутным перерывом). Необходимо регулировать не только частоту, длительность, но и создать благоприятные условия просмотра. Дети должны смотреть только специальные детские передачи, при этом оптимальное расстояние от экрана – 2,0-5,5 м (в зависимости от его величины). Дети должны сидеть не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате при этом должно быть обычное естественное или искусственное освещение. Нельзя смотреть ТВ в полной темноте. Важно только, чтобы свет от других источников не попадал в глаза.

К организации светового режима в квартире, в которой находятся и занимаются дети, следует подходить комплексно, с гигиенических позиций. Размещенные на окнах комнатные растения значительно ухудшают освещенность. Завешивать окна следует только светлыми занавесками по краям оконного проема (на 10-15 см за его край), но ни в коем случае не закрывать верхнюю часть окна. Запыленность и загрязненность окон приводит к понижению освещенности на 40%.

По материалам сайта ВРЦОЗ и МП.

«Гепатит – реальная опасность!»

28 июля, в день, когда отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом, в районной поликлинике Котовской ЦРБ медсестра кабинета медицинской профилактики и специалист центра ВРЦОЗ и МП провели Акцию «Гепатит – реальная опасность!»

Раздавали тематические буклеты и листовки профилактического содержания, рассказали сотрудникам поликлиники и пациентам, ожидавшим у кабинетом приема врача, что представляет собой данное заболевание, что оно признано глобально опасной проблемой здравоохранения. Гепатит — воспаление печени, которое может приводить к развитию фиброза (рубцевание), цирроза или рака. Самые распространенные возбудители гепатита в мире — вирусы, токсичные вещества (например, алкоголь и наркотики) и аутоиммунные заболевания.

Причина гепатита А и Е обычно — употребление в пищу загрязненных вирусами пищевых продуктов или воды. Среди распространенных способов передачи вирусов гепатита В, С и D — контакт с кровью (через поврежденные кожные покровы, слизистые оболочки, при совместном использовании предметов личной гигиены, бритвенных принадлежностей) и другими биологическими жидкостями организма (во время полового контакта).

Гепатит B, D и С является тяжелым инфекционным заболеванием. У многих людей он переходит в хроническую форму, что увеличивает риск развития печеночной недостаточности и серьезных вторичных заболеваний.

С помощью должного лечения гепатита В и С можно предотвратить развитие основных осложнений хронической болезни печени, представляющих угрозу для жизни, таких как цирроз и рак печени, также снизить риск передачи инфекции другим людям.

Главная защита от гепатита вирусной этиологии – вакцинация. Как правило, вакцина надежно защищает человека от заражения вирусами гепатита А и В. Если человек инфицирован гепатитом В или С, то должен соблюдать определенные меры предосторожности, чтобы предотвратить передачу инфекции другим людям.

Всего участниками данного мероприятия стали 55 человек, роздано 40 листовок и буклетов.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ВРЦОЗ и МП.

Старого и Нового Света, «черная лихорадка»

Это заболевание имеет множество названий, возбудителями являются более двадцати видов простейших организмов, часть которых отражают его суть: кожный лейшманиоз Старого Света – болезнь Боровского, кожный лейшманиоз Нового Света – американский кожный лейшманиоз, эспундия, кала-азар, алеппский фурункул, восточная язва, иерихонская роза, лесная фрамбезия, лихорадка думдум, чёрная лихорадка и др. Впервые возбудителя Лейшманиоза (кожного) открыл в 1898 году в Ташкенте П. Ф. Боровский.

Лейшманиоз – природно-очаговое заболевание, с трансмиссивным механизмом распространения, характеризующуюся поражением кожных покровов или внутренних органов внутриклеточными паразитами – простейшими рода Leishmania. Переносчиками инфекции являются москиты, местом обитания которых являются субтропические и тропические страны. Источником инфекции являются животные (грызуны, лисы, собаки, шакалы) и больной человек. Заболевание может передаваться непосредственно от переносчика к человеку, а также от человека к москиту. Человек и животные заразны в течение всего срока пребывания возбудителя в организме. Заразность москитов сохраняется пожизненно. Для лейшманиоза характерна сезонность (с мая по ноябрь) это обусловлено жизнедеятельностью москитов.

В Российской Федерации регистрируются, в основном завозные случаи лейшманиоза. За последний год были выявлены заболевшие в Московской и Ростовской областях, в Москве и Севастополе, в Республике Крым. Это связано с выездом граждан в эндемичные страны с тёплым и жарким климатом. Риск заражения остаётся при посещении стран ближнего зарубежья: Армении, Азербайджана, Грузии, Узбекистана, Таджикистана, Дагестана.

Лейшманиозы подразделяют на висцеральные, протекающие с поражением легких, печени, селезенки, сердца, и кожные, проявляющиеся трансформирующимися в очаги изъязвления папулами. Городского типа лейшманиозы локализуются преимущественно на лице. Заболевание начинается с маленького медленно растущего блестящего бугорка.

Симптомы лейшманиоза могут проявляться от 20 дней до нескольких месяцев после момента заражения и напрямую зависят от его формы. В месте укуса насекомого появляется первичный аффект в виде бледно-розовой, шелушащейся папулы или болезненного инфильтрата красного цвета, который приобретает форму бугорка – вначале плоского, затем конусообразного. Затем присоединяется лихорадка, длительность которой колеблется от нескольких дней до нескольких месяцев, далее резко увеличивается селезенка и развивается меланодермия (нарушение пигментации кожи, отсюда другое название заболевания – «черная лихорадка»).

Через несколько месяцев формируются рубцы, на которых могут вновь появиться лейшманиозные бугорки.

Длительно протекающий лейшманиоз прогрессирует с развитием пневмонии, нефритов, агранулоцитоза, геморрагического диатеза, а также может осложняться гнойно-некротическими воспалениями.

При легко протекающем лейшманиозе возможно самостоятельное выздоровление. Благоприятен прогноз при своевременном выявлении и должных медицинских мерах. Тяжелые формы, инфицирование лиц с ослабленными защитными свойствами, а также отсутствие лечения значительно ухудшают прогноз. Кожные проявления лейшманиоза оставляют косметические дефекты.

Важно при первых признаках, указывающих на лейшманиоз, незамедлительно обратиться в медицинское учреждение для диагностики и лечения.

По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Всемирная неделя грудного вскармливания 2022

Всемирная неделя грудного вскармливания 2022

Ежегодная летняя акция «Всемирная неделя грудного вскармливания» проводится в первую неделю августа по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Дата акции выбрана неслучайно – в этот день в 1990 году была принята Инночентийская декларация ВОЗ/ЮНИСЕФ, направленная на охрану, поощрение и поддержку грудного вскармливания. Сегодня Всемирная неделя грудного вскармливания проводится более чем в 170 странах мира. Тему ежегодной акции объявляет WABA – Международный Союз, объединяющий организации и частных лиц, которые верят в право матери на кормление ребенка грудью и право ребенка быть вскормленным материнским молоком. Девизом 2022 года будет лозунг «Поддержим грудное вскармливание. Обучение и поощрение». Всемирная неделя грудного вскармливания была задумана как метод популяризации и поддержки естественного вскармливания детей в мире, восстановления утерянных национальных традиций кормить детей грудью.

«Декларацию о защите, поощрении и поддержке грудного вскармливания» подписали 32 страны и 10 агентств ЮНИСЕФ. Вторая половина 20 столетия – золотой век индустрии детского питания. Активная, а нередко и агрессивная реклама заменителей грудного молока охватила практически весь мир. Все меньше и меньше детей стали кормить грудью. При этом стал регистрироваться рост заболеваемости детей раннего возраста, в особенности алиментарно-зависимых заболеваний, отмечено и негативное влияние на младенческую смертность. Таким образом, принятие Декларации было продиктовано жизнью.

Но популяризация и поддержка естественного вскармливания детей чрезвычайно актуальна и сегодня. В современных условиях особенно важно оживление и возрождение утерянной традиции — кормить деток грудью.

Сегодня все человечество встревожено распространением курения, алкоголя, наркотиков, раннего и незащищенного секса, разводами, нерегистрируемыми браками, не рожденными детьми. Мы, взрослые, предательски «сдали» национальные традиции нравственности, целомудрия, утеряны глубочайшие традиции всех народов Земли – вскармливать детей грудью. Конвенция о правах ребенка (статья 24-е), принятая Генеральной Ассамблеей ООН в 1989году, обязывает государства-участники обеспечить «осведомленность всех слоев общества о здоровье и питании детей, преимуществах грудного кормления…».

По материалам сайта ВРЦОЗ и МП.