Архив рубрики: Новости

Лучшее начало дня — стакан теплой воды

🍏С 18 по 24 декабря в России объявлена Неделя популяризации здорового питания.
🤝На самые популярные вопросы о питании ответила врач-гастроэнтеролог, заведующий гастроэнтерологическим отделением Волгоградской областной клинической больницы № 1 Лилия КИМ.
Можно ли пить кофе каждый день?
— здоровым людям кофе можно пить каждый день, но не более 4 чашечек, потому что в большом количестве этот продукт вреден для организма, так как его употребление вымывает кальций. Те, у кого есть заболевания ЖКТ могут побаловать себя одной чашечкой кофе в день, но в период ремиссии и не натощак.
Нужно ли обязательно есть суп ежедневно?
— суп — это источник питательных веществ, как и другая сбалансированная еда, но в его обязательном употреблении нет необходимости. Предположим, если человек хочет снизить вес, то низкокалорийные, вегетарианские супы ему в этом помогут, так он насытится при минимальном количестве потребляемых калорий.
Людям с заболеваниями ЖКТ стоит помнить, что в период обострения насыщенные концентрированные бульоны с добавлением специй им противопоказаны. Есть или не есть суп – это выбор каждого человека. Большое количество первых блюд, конечно, разнообразит ваше меню, но если вы едите суп не потому что любите его, а для того, чтобы восполнить количество жидкости в организме, то суп вполне заменит чашка чая, стакан воды или компота.
Можно ли заменить питьевую воду на минеральную. От нее больше пользы или вреда?
— соблюдение питьевого режима играет важное значение для поддержания здоровья всего организма. Мы рекомендуем стараться выпивать в день хотя бы не меньше 1,5 литров чистой питьевой воды. Что касается минеральной воды, то польза ее очевидна, но при умеренном употреблении – не больше стакана в день, между приемами пищи, а не натощак и лучше, если вы выпустите из нее пузырьки. Заменять питьевую воду полностью на минеральную ни в коем случае нельзя, потому как она насыщенна большим количеством макро и микро- элементов и при постоянном ее употреблении в организме образуется избыток этих веществ, что может привести к неблагоприятным последствиям.
А полезно ли пить натощак теплую воду с лимоном?
— полезно начинать утро со стакана тёплой воды, таким образом мы запускаем работу ЖКТ. Можно добавить и лимон, но с осторожностью, потому что среди противопоказаний — заболевания пищеварительной системы.
А через 20-30 минут уже можно завтракать.
В чем польза завтрака, можно ли от него отказаться совсем?
— отказываться от завтрака ни в коем случае нельзя, потому что после сна организм нуждается в энергии, и чтобы восполнить ее запас нужно напитать организм калориями. Завтрак должен быть сбалансированным – лучший вариант, если в нем присутствуют белки, углеводы и жиры. Достаточно съесть яйцо, омлет или яичницу, бутерброд с кусочком рыбы или мяса или кашу.
Вредны ли для организма холодные напитки и еда? А горячие?
— температурные колебания неблаготворно влияют на организм. Поэтому я бы советовала воздержаться от употребления холодных или горячих продуктов питания. Так как у среднестатистического человека температура тела примерно 36,6, то стакан воды из холодильника вызовет переохлаждение слизистых, проблемы с зубной эмалью, а горячая пища, спровоцирует ожог слизистой. Идеальная температура пищи — это примерно 40 градусов.

18-24 декабря 2023 года — Неделя популяризации здорового питания

Вице-премьер РФ Татьяна Голикова сообщила, что с января 2024 года в России начнется реализация комплекса мер по борьбе с ожирением у детей и подростков. В программе будут участвовать 11 ведомств и шесть федеральных учреждений, четыре из которых – национальные медицинские исследовательские центры. О чем говорит такой высокий уровень принятия решений? О том, что проблема не просто созрела, она заявляет о себе в формате «сирены».

По данным отечественной государственной статистики на протяжении трех последних лет более 2,2-2,3% детей от 0 до 14 лет имеют диагноз ожирение, каждый четвертый случай впервые выявленный. Имеет место ежегодный рост на 25% числа детей, страдающих этим недугом.

На каких стартовых позициях вступает в программу наш регион? За период с 2018 года по 2022 год подростковая заболеваемость ожирением выросла на 18%, из каждых 100 подростков почти 5 человек страдают ожирением. В мировом масштабе статистика более весома и еще более драматична – каждый десятый подросток в возрасте 5-17 лет страдает избыточным весом или ожирением.

Почему именно ожирение в массе других заболеваний вызвало такую обеспокоенность государства?

В условиях сложной демографической ситуация наше будущее будет создаваться сегодняшними подростками. Они должны быть физически и психологически здоровыми, с достойным интеллектуальным потенциалом. Но вот научно обоснованные данные свидетельствуют о серьезности последствий избыточной массы тела для здоровья. https://vocmp.oblzdrav.ru/18-24-dekabrya-2023-goda-nedelya-populyarizacii.html

Международный день всеобщего охвата услугами здравоохранения

В декабре 2017 года ООН объявила 12 декабря Международным днём всеобщего охвата услугами здравоохранения. Конечной целью должны стать: укрепление физического и психического здоровья граждан, увеличение продолжительности жизни, повышение уровня благополучия и благосостояния, выход общества на новый уровень гуманистических принципов сосуществования.
Ещё в 2012 году Генассамблея приняла резолюцию, адресованную всем государствам-членам ООН, которая являлась призывом усилить все возможные меры для достижения глобального результата: всеобщего охвата населения планеты услугами здравоохранения. Это означало достижение такого уровня развития, при котором качественные медицинские услуги, начиная от диагностики и профилактики заболеваний и заканчивая передовыми методами их лечения стали бы доступны широким слоям населения, независимо от их социального статуса и положения.
Важным условием успешности реализации поставленной задачи становится и воспитание у подрастающих поколений чувства взаимопомощи, сопротивления безразличию к судьбе тех, кто находится рядом и нуждается в поддержке. Построение общества по такому принципу становится важнейшим фактором, без которого не будут осуществлены никакие гуманистические задачи.
Всеобщий охват населения медицинской помощью и доступ к качественному медицинскому обслуживанию послужат укреплению физического и психического здоровья людей, повышению благополучия и увеличения средней продолжительности жизни.

11-17 декабря 2023 года — Неделя ответственного отношения к своему здоровью

https://vocmp.oblzdrav.ru/11-17-dekabrya-2023-goda-ne..

Почти все приобретенные болезни на ранних стадиях проходят бессимптомно, поэтому чем раньше удается обнаружить исходные проявления заболевания или риск их развития, тем успешнее станет выздоровление. Как раз для подобных целей и проводится диспансеризация, которая кроме раннего выявления заболеваний и их факторов риска гарантирует проведение важных профилактических мер, и, при надобности, долговременное диспансерное наблюдение. Диспансеризация и профилактический осмотр различных групп взрослого населения проводится путем тщательного обследования с целью: раннего выявления ХНИЗ (хронических неинфекционных заболеваний) и факторов риска их развития; определения группы здоровья; проведения профилактического консультирования; определения группы диспансерного наблюдения. Выявленные в процессе диспансеризации факторы риска можно видоизменить, таким образом привести к минимуму развитие патологии или не дать возможности ее проявления. Именно с этими целями в рамках диспансеризации проводится профилактическое консультирование. Стоит напомнить, что именно обнаруженные в процессе прохождения диспансеризации заболевания и патологии можно более эффективно и продуктивно лечить, не допуская дальнейших осложнений. Сам процесс диспансеризации взрослого населения осуществляется бесплатно, по месту обслуживания в поликлинике. Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года с 18 до 39 лет. Лица, старше 40 лет проходят диспансеризацию ежегодно. Профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно для всех категорий граждан.

Волонтер живет Энергией Добра!

День волонтера, который вот уже 6 лет отмечают в России 5 декабря, стал прекрасным поводом для масштабных волонтерских праздников, подведения итогов добровольческой деятельности и планов на будущее.

Праздничной для котовских волонтеров стала пятница 8 декабря, когда после учебных занятий студенты и школьники г. Котово, участвующие в волонтерском движении, собрались в РДК на              районный фестиваль «Энергия добра», организованный районной администрацией: сотрудниками отделов культуры и образования. Фестиваль получился и веселым, и полезным! Настроение более чем 120 представителям котовской молодежи  и их группам поддержки создавали профессиональные ведущие и участники ансамбля РДК под названием «ЛАГОМ» (слово сложено из первых букв артистов) — живое исполнение любимых песен «заводило» всех присутствующих, независимо от возраста, и заставляло, и подпевать, и танцевать.

Волонтерское движение Котово было представлено восьмью командами: группой волонтеров-медиков «Доброволец», командой волонтеров от культуры и шестью командами волонтеров от образования – от КПЭТ, школ №1,2,6,4,3. Ребята подготовились, предварительно нарисовав плакаты-визитки, выучив речёвки и лозунги, коротко и ясно заявляющие об их добровольческих убеждениях. Организаторы провели массу конкурсов, ярко раскрывающих тему фестиваля, но более частой, к радости команды медиков, звучала тема ЗОЖ. Так был конкурс, на котором волонтеры накладывали повязку на «раненую» руку, а потом показали, как правильно измерять артериальное давление.

Группа волонтеров-медиков, выступая в своих корпоративных футболках и с плакатами-лозунгами «Мы — за ЗОЖ!», были, конечно, самыми эрудированными в медицинских вопросах, а под занавес своего выступления-визитки постарались раздать сотню листовок от «ВРЦОЗ и МП», призывающих вести борьбу с вредными привычками, больше знать о секретах своего здоровья и всегда стоять на страже ЗОЖ! Стоит отметить, что к фестивалю готовились и старшие товарищи из ЦРБ: для своих волонтеров профсоюз и администрация районной поликлиники купили сладкие призы, а главный врач ЦРБ наградил Грамотами наиболее активных ребят.

Организаторы фестиваля одарили всех участников мероприятия сувенирами на память, а в завершении молодежного форума лучшие получили Благодарственные письма от руководителей администрации Котовского района.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ВРЦОЗ и МП.

Если приняли решение навсегда отказаться от курения 👍🏻

Если приняли решение навсегда отказаться от курения 👍🏻
Если у вас есть такая вредная привычка, вы можете позвонить по телефону 📲 8-800-200-0-200 (☝️звонок для жителей России бесплатный)
📞Позвонили? Скажите, что вам нужна помощь при отказе от курения — вас переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака.
В центре консультативную помощь оказывают психологи и врачи⬇️
🗣️Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вы вместе  определите оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью;
👨🏻‍⚕️Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
📈За 12 лет на «горячую линию» по отказу от курения поступило более 40 млн обращений, а больше 400 тыс. курильщиков отказались от пагубной привычки.

Акция «Стоп ВИЧ/СПИД»

Медработники ЦРБ Котовского  муниципального района присоединились к Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД», которая проводилась на территории Волгоградской области с 27 по 3 декабря 2023г.

1 декабря – в День борьбы со СПИДом – старшая медицинская сестра Винокурова Елена Петровна раздала работникам районной поликлиники и пациентам тематические листовки Волгоградского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Предварительно  на первом этаже поликлиники был подготовлен стенд с материалами профилактического характера, с разъяснениями о необходимости регулярно проверять свой ВИЧ-статус, о том, что может являться фактором риска и как можно обезопасить себя в повседневной жизни.
Целью информационной кампании было напомнить о важности своевременной диагностики и профилактических мер. В их числе —  отказ от случайных половых связей, использование только индивидуальных предметов личной гигиены и косметических принадлежностей. Важно помнить: про инфицирование можно узнать только по результатам ВИЧ-теста!

А. Дорощенко, специалист ВРЦОЗ и МП.