Солнце уже согревает нас после холодной зимы, и первый весенний загар не заставит себя долго ждать. Многие уверены, что весеннее солнце не опасно и загореть просто невозможно, ведь погода очень комфортная и совсем не жаркая.

Что такое загар и как он влияет на организм человека?

 Загар — изменение цвета кожи, возникающее вследствие образования пигмента меланина, которое происходит из-за влияния ультрафиолетовых лучей солнца. Этот пигмент отражает большинство УФ-лучей с поверхности кожи. Можно сказать, что загар — это защитная реакция организма на продолжительное воздействие ультрафиолетового излучения, спасающая кожу от сильного повреждения.

Правила полезного загара

Время. Если вы целенаправленно хотите получить красивый весенний загар, то загорайте в «безопасные» промежутки времени:
в утренние часы с 08:00 до 11:00,
в послеобеденные часы с 16:00 до 19:00.

Защита. Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом, который необходимо наносить минимум за 30 минут до того, как вы планируете выйти на солнце. Это правило необходимо соблюдать каждый день, в независимости от того, сколько вы времени планируете провести на солнце.