В середине января в России проводится Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Какие же это заболевания, как они возникают, и можно ли предупредить их развитие рассказывает медсестра организационно- методического кабинета Котовской ЦРБ Людмила Михайловна Плешакова:

— Выделяют четыре группы неинфекционных заболеваний (сокращенно НИЗ) – это сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт, гипертония, стенокардия и др.), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет. Эти заболевания возникают в результате воздействия генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. По данным ВОЗ, от неинфекционных заболеваний каждый год умирает 41 миллион человек. Курение, злоупотребление алкоголем, низкий уровень физической активности и неправильное питание – все эти факторы повышают риск смерти от НИЗ.

В Котовской ЦРБ на учете с заболеваниями сердечнососудистой системы на конец 2022 года стояли 9281 (в 2022г выявлено 459) жителей  района, с онкологическими заболеваниями – 926, из них 10 детей (в 2022г — 123чел, из них 1 ребенок) , с заболеваниями органов дыхания -583 (в 2022г- 3 человека), а с сахарным диабетом –1252 (в 2022г — 68).

Основными общими мерами профилактики неинфекционных заболеваний являются: здоровое рациональное питание, контроль веса, соответствующая состоянию и возрасту регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек, снижение уровня стресса и регулярные медицинские обследования.

Профилактика заболеваний сердечнососудистой системы начинается с питания. Жирная, калорийная пища, сладости, жареные, соленые и острые блюда негативно влияют на наше сердце. Диетотерапия помогает сердцу нормально работать, повышает сопротивляемость организма, предотвращает ожирение и гипертонию – причины появления патологий в сердце и сосудах. Кроме того, нужно не переедать, не пересаливать пищу, следить за давлением и весом, быть активным, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.

Профилактика заболеваний органов дыхания сводится к минимизации воздействия на организм факторов риска развития болезней, а также к укреплению общего и местного иммунитета. Наиболее негативное влияние на дыхательные пути оказывает курение, поэтому главная мера профилактики — полный отказ от этой пагубной привычки. Для сохранения здоровья легких следует использовать средства защиты органов дыхания при работе в пыльных, загрязненных помещениях,  выполнять дыхательную гимнастику, регулярно делать влажную уборку и поддерживать нормальную влажность воздуха.

Профилактикой раковых заболеваний должен заниматься каждый. Советы здесь самые простые: нормализуйте питание, откажитесь от курения, минимизируйте воздействие солнечных лучей на кожу, регулярно проходите флюорографическое обследование, диспансеризацию.

Сахарный диабет является бичом современного общества, поскольку вылечить его невозможно. Но можно предупредить развитие сахарного диабета 2 типа. Существует большая вероятность, что человек, у которого в семье кто-то близкий болен диабетом 2 типа, также может заболеть. Этим людям необходимо сдавать анализ на уровень сахара в крови в течение каждых трех лет, особенно после 45 лет, чтобы вовремя обнаружить болезнь. Ожирение способствует развитию диабета, поэтому необходимо контролировать вес и регулярно давать себе физическую нагрузку.

К сожалению, зачастую, по независящим от нас причинам – генетика, плохая экология, а порой из-за пренебрежения своим здоровьем, заболевания все же развиваются. В этом случае пациенты обязательно должны встать на учет к соответствующему врачу, регулярно проходить обследования и строго выполнять все назначения специалиста. Тогда у них есть шансы прожить долгую и полноценную жизнь.

А. Дорощенко, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Вопросы рационального питания всегда были, есть и будут животрепещущими. В любую эпоху современной жизни есть свои как объективные, так и формальные поводы для отклонений от канонов правильного и полноценного по всем позициям питания.

Примитивный анализ начнем издалека.

Экспертное сообщество уверено, что программирование здоровья напрямую связано с грудным вскармливанием. 1000 первых дней – это совокупность дней беременности и двух первых лет жизни ребенка, которые имеют основное значение в программировании будущего здоровья и продолжительности жизни человека.https://vocmp.oblzdrav.ru/16-22-yanvarya-2023-goda-nedelya.html

Чтобы не лишать себя радости зимних прогулок во время сильных морозов и избежать неприятных для организма последствий, достаточно соблюсти ряд правил.

Перед выходом на улицу необходимо заранее ознакомиться с прогнозом погоды и одеться в соответствии с внешней температурой. Зимой лучше носить свободную многослойную одежду, что обеспечивает наличие между слоями одежды прослойки удерживающего тепло воздуха. Верхняя одежда должна быть влагоотталкивающей и непродуваемой.

Вместо перчаток лучше надеть варежки. Головной убор обязателен. Обувь должна быть свободной, с утепленной стелькой. Вместо хлопчатобумажных носков лучше надеть шерстяные. Перед выходом на мороз лучше плотно поесть, а вот от приема алкоголя нужно воздержаться: алкоголь расширяет поверхностные сосуды кожи и усиливает теплоотдачу, тем самым способствуя переохлаждению.

Алкогольное опьянение создает иллюзию тепла и не дает возможности сконцентрировать внимание на признаках переохлаждения. Не курите на морозе: никотин замедляет периферическую циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми. Не носите на морозе металлические (в том числе золотые и серебряные) украшения. Кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови и способствуют более быстрому замерзанию. Металл, в силу своей высокой теплопроводности, остывает быстрее тела, вследствие чего возможно его «прилипание» к коже с развитием холодовых повреждений. Подобного рода травмы часто встречаются у детей при соприкосновении холодного металлического предмета с теплой кожей, поэтому нельзя давать детям лопатки с металлическими ручками, металлические части санок нужно обмотать материей или скотчем, положить на сиденье санок старое одеяло.

Во время зимних прогулок с детьми каждые 20  минут желательно заходить в тепло и согреваться. Зима  — чудесное время года, а зимние прогулки  — это комплексная зарядка и польза для нашего организма! В связи с тем, что воздух зимой достаточно ионизирован, переход из теплого помещения на мороз (и наоборот) способствует закаливанию, поддержке и укреплению иммунитета, повышению выносливости организма.

В зимнем морозном воздухе — высокий процент содержания кислорода и ничтожное количество пыли, а многие болезнетворные микробы вообще погибают. Ходьба и подвижные игры на легком морозце способствуют увеличению вентиляции легких и обогащению крови кислородом, активизации кровообращения всего организма.

Именно зимой, по мнению учёных, наша память улучшается, концентрироваться на чём-либо становится гораздо проще. Поэтому у такого уникального средства как зимняя прогулка нет противопоказаний! А значит, что и стар и млад могут не только насладиться зимними красотами, но и укрепить своё здоровье.

По материалам сайта ВРЦОЗ и МП.

Новогодние праздники порой бывают достаточно тяжелым испытанием для организма. Огромное количество еды: жирной, солёной, а также спиртного, минимум сна и отдыха приводят к появлению лишних килограммов, снижению иммунитета, дисбактериозу, депрессивному настроению и к другим стрессовым последствиям.

Как этого избежать и какие блюда лучше всего подойдут для новогоднего стола, как активно провести выходные – эти темы обсуждались на мероприятии в рамках блоков «Здоровое питание – основа процветания» и «В движении жизнь свою ведем» корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте» в ЦРБ Котовского района.

Коллеги делились рецептами вкусных и полезных салатов, мясных блюд, а также обсуждали, какие виды зимнего спорта помогут избежать набора лишних килограммов и будут способствовать оздоровлению организма.

Зимние каникулы – вовсе не повод сидеть дома перед телевизором или за компьютером, поедая оставшиеся с новогоднего стола салаты. При ясной погоде можно покататься на коньках, пройтись на лыжах, заняться скандинавской ходьбой. Кроме того, можно посетить спортивные залы и бассейны. Все это поможет оставаться в хорошей физической форме и принесет организму только пользу.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью «ВРЦОЗ и МП».

Данные методические рекомендации предназначены для руководителей медицинских организаций и их структурных подразделений, врачей-терапевтов, врачей общей практики, врачей-инфекционистов, врачей-педиатров, врачей-акушеров-гинекологов, врачей-реаниматологов отделений интенсивной терапии инфекционных стационаров, врачей скорой медицинской помощи, а также иных специалистов, работающих в сфере лабораторной и инструментальной диагностики и организации оказания медицинской помощи пациентам с COVID-19.

Временные методические рекомендации. Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19).

До подведения итогов конкурса «Кубок корпоративного здоровья» среди организаций, подведомственных комитету здравоохранения Волгоградской области, остается менее месяца. Мероприятие на территории региона проводится впервые и уже привлекло большое внимание потенциальных участников и общественности как у нас, так и за пределами региона. Конкурс призван стать своеобразным результатом работы по реализации программы «Здоровье на рабочем месте» в 2022 году.

Подробнее о корпоративной программе укрепления здоровья, разработанной ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики», поговорим с главным врачом учреждения, главным специалистом по медицинской профилактике регионального комитета здравоохранения А.Б. Покатиловым.https://vocmp.oblzdrav.ru/12-18-%d0%b4%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d0%b1%d1%80%d1%8f-2022-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%b8%d0%b7%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8.html

59,2 тыс. пациентов были обследованы по месту жительства благодаря работе передвижных медицинских комплексов и мобильных ФАПов. Всего медицинское обследование в этом году прошли почти 1,2 млн. жителей региона, то есть практически каждый второй житель региона.

Углубленную диспансеризацию, после перенесенной коронавирусной инфекции прошли почти 174 тысячи человек. Обследование после заболевания проходит в два этапа. Первый из них включает семь исследований: включающий в себя осмотр специалиста, различные анализы, спирометрию и рентгенографию, а также тест с 6-минутной ходьбой. При необходимости пациенты направляются на второй этап обследования.

Особое внимание уделяется обследованиям несовершеннолетних, медосмотрами охвачено 400 тыс. детей всех возрастов. При этом малыши в возрасте до одного года проходят осмотр у педиатров и узкими специалистами по определённому графику.

Отметим, профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно. А диспансеризация в соответствии с графиком: те, кто не достиг сорокалетнего возраста проходят диспансеризацию один раз в три года, после сорока диспансеризацию проходят каждый год.

Добавим, что в регионе в проведении профилактических мероприятий участвуют 50 медицинских организаций — 12 в Волгограде и 38 по всей области. Расширению возможностей медицинский учреждений по обследованию жителей региона способствует включение их в регпроект «Модернизация первичного звена здравоохранения» нацпроекта «Здравоохранение». С начала реализации в 2021-2022 годах для поликлиник Волгограда и области закупили более 370 единиц современного диагностического оборудования; до конца 2025 года будет приобретено ещё порядка 250. Модернизация и техническое переоснащение амбулаторной сети создаёт основу для дальнейшего развития системы здравоохранения Волгоградской области. Губернаторская программа включает в себя капитальный ремонт поликлиник Волгограда, Волжского, центральных районных больниц, обновление автопарков медицинских учреждений, оснащение лечебных заведений современным оборудованием, строительство новых больниц, сельских ФАПов и кабинетов врачей общей практики.

По материалам сайта ВРЦОЗ и МП.