Архив рубрики: Мы и ЗОЖ

Туберкулез по-прежнему опасен

Неделя, завершающая первый весенний месяц, посвящается профилактике инфекционных заболеваний — в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза 24 марта.

На эту тему медсестра кабинета медицинской профилактики Котовской ЦРБ провела мероприятие среди своих коллег: в рамках корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте».

Многие заблуждаются, считая туберкулез давно побежденным и проблемой, ушедшей в прошлое. Но это далеко не так. Специалист ЦРБ напомнил о случае массового заражения весной прошлой года:

— в апреле 2024 года в школе города Дальнегорска зафиксировали вспышку туберкулёза. Всего заболевших оказалось 74: семеро детей были госпитализированы в больницу для углублённого обследования, из 67 детей с латентной туберкулёзной инфекцией 8 человек прошли курс реабилитации, ещё 59 человек получили амбулаторное лечение – с родителями детей прорабатывался вопрос о прохождении реабилитации. Источником болезни оказалась сотрудница индивидуального предпринимателя, организующего школьное питание. Самого предпринимателя и больную женщину отправили под домашний арест, возбуждено уголовное дело. Этот случай еще раз доказал всю опасность и реалистичность возможного заражения.

С помощью листовок и памяток от «ВРЦОЗ и МП» закрепили знания о профилактике туберкулеза: вакцинация, ведение здорового образа жизни, который позволит укреплять организм и не допускать сбоев в его иммунной системе; здоровое питание с присутствием необходимого количества жиров, углеводов, белков; соблюдение личной гигиены и регулярное обследование в медицинском учреждении.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ВРЦОЗ и МП.

Онко профилактика в коридорах поликлиники

В рамках  Недели по профилактике онкологических заболеваний в коллективе ЦРБ Котовского муниципального района утром 6 февраля было проведено тематическое мероприятие.

Медсестра кабинета медицинской профилактики ЦРБ Плешакова Людмила Михайловна, раздавая памятки от «ВРЦОЗ и МП», напомнила коллегам о необходимости регулярных медицинских осмотров, рассказала об обязательных анализах, которые следует периодически сдавать в лабораторию, чтобы быть уверенным в своем здоровье.

Также в качестве информационной планерки была озвучена региональная статистика по онкозаболеваниям:

 «В Волгоградской области за год от рака умерли 3760 человек. В 2023 году в Волгоградской области зарегистрировано 9863 случая злокачественных новообразований, что составило 399,3 случаев на 100 тыс. населения. Основные виды онкологических заболеваний: рак молочной железы, злокачественные новообразования кожи (кроме меланомы), рак предстательной железы, рак трахеи, бронхов и легких, рак ободочной кишки. При этом все больше заболеваний выявляется на ранних стадиях (сейчас это 61% случаев), а это существенно улучшает прогноз для пациентов».

Частью профилактической акции стало общение с посетителями районной поликлиники: им вручили листовки и памятки, подготовленные специалистом регионального Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, в которых содержится информация о первых признаках и симптомах онкологических заболеваний, предупреждения о том, что именно способно вызвать опасную болезнь, призывы соблюдать основные правила здорового образа жизни. Всего получилось раздать 60 листовок.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ВРЦОЗ и МП.

 

Лишний вес – не друг здоровью

Существует множество причин возникновения ожирения. Одной из них, конечно, может быть и наследственная предрасположенность, но в 80% случаев ожирение – это расплата за нездоровый образ жизни. Малоподвижный образ жизни, питание с повышенным содержанием калорий, увеличенный размер порций, частый и продолжительный стресс являются основными причинами, способствующими развитию ожирения.
Об этом очень актуальном вопросе собрались поговорить в коллективе Котовской ЦРБ. Поводом для тематической встречи 17 января 2025г.  послужила Неделя популяризации подсчета калорий. Собравшиеся выслушали медицинского психолога Ольгу Белякову, которая сделала короткий доклад о том, как лучше подсчитывать калорийность употребляемой пищи, сколько калорий должно быть в среднем для сохранения здоровья, а в заключении предложила коллегам поделиться опытом в этом вопросе.

Общеизвестно, что в российской популяции около 64% населения имеют избыточную массу тела, а каждый третий страдает ожирением. Наблюдается стремительный рост распространенности ожирения у мужчин. По результатам диспансеризации определенных групп взрослого населения на территории Волгоградской области, из всех прошедших диспансеризацию количество людей с избыточной массой тела составило 73084 человека (30,8%), а лиц с ожирением – 28879 человек (12,2%).

Поэтому данная проблема лишнего веса не уходит от внимания специалистов, пропагандирующих здоровый образ жизни.

Алевтина Дорощенко, специалист ВРЦОЗ и МП.

Мы против курения!

В четверг 21 ноября, в День отказа от курения, в коллективе Котовской ЦРБ было проведено корпоративное профилактическое мероприятие, в рамках которого специалисты вновь напомнили своим коллегам-медикам о том, насколько вреден табачный дым для их здоровья и здоровья окружающих людей.

Вспомнили и о том, что по причине курения курильщик теряет 10 лет жизни, курение опасно в любой форме и количестве, включая и новые формы, его потребления – электронные сигареты и вейпы. Курение значительно повышает риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, способствует развитию рака легкого, рака молочной железы, рака желудка и еще 15 разновидностей рака различных локализаций.

Каковы же последствия курения?

Пожелтение и потемнение эмали зубов – самая распространенная проблема курильщиков. Изменение цвета эмали происходит под воздействием смол сигаретного дыма, которые действуют на неё.

Неприятный запах изо рта – не менее приятное последствие курения. Возникает за счёт накопления продуктов горения на языке, зубах и слизистой оболочке полости рта. В результате создаются благоприятные условия для размножения бактерий, выделяющих соединения серы. Помимо этого, никотиновые смолы нарушают функцию слюнных желез, приводящую к появлению сухости. Бактерии в паре с сухостью во рту и приводят к появлению неприятного запаха изо рта.

Болезни дёсен – еще одно последствие курения. За счёт появления сухости во рту и вязкости слюны процесс «омывания» эмали зубов слюной нарушается, в результате на зубах появляется мягкий зубной налёт. Со временем он минерализуется, превращаясь в твёрдый, который давит на десну и вызывает её воспаление.

В итоге встречи подвели некоторые результаты профилактической работы, которая 4-й год проводится в коллективе в рамках исполнения программы «Здоровье на рабочем месте».

Алевтина Дорощенко, специалист ВРЦОЗ и МП.

 

Практический урок в ЦРБ

28 октября котовские волонтеры-медики стали участниками мастер-класса, который провели медсестра Приемного отделения Котовской ЦРБ Юлия Пчелинцева, куратор волонтёрского отряда «Доброволец», медицинский психолог Ольга Белякова и главная медсестра ЦРБ  Елена Федоренко.

Подростковое объединение «Доброволец» при ГБУЗ ЦРБ Котовского муниципального района регулярно участвует в профилактических акциях, которые проводятся на территории Котовского района с целью популяризации активного и здорового образа жизни, а так же повышения физической активности населения.

На встрече 28 октября волонтеры постарались обучиться методам оказания первой помощи и навыкам первичной диагностики: как измерить артериальное давление, сатурацию, как правильно наложить шину при переломе и многое другое.

В процессе обучающего мероприятия ребята задавали много вопросов. В итоге единогласно решили, что подобные практические уроки очень эффективны и их следует сделать такими же регулярными, как и профилактические Акции.

Уже через два дня полученные навыки волонтеры-медики попробуют в деле, общаясь с пациентами в холле районной поликлиники, где будут измерять им давление и сатурацию, а также у входа в это медицинское учреждение проведут профилактическую антитабачную Акцию, предлагая курящим обменять сигарету на конфету.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Медики приняли участие в Акции «10 тысяч шагов к жизни»

В рамках Всероссийской акции 3 октября в городе Котово прошла Акция «10000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному Дню сердца и национальной неделе здорового сердца, а также к Всероссийскому дню ходьбы (5 октября). Главной целью Акции стала пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности населения, укрепления волонтерского движения среди людей разного возраста. В оздоровительном мероприятии  приняли участие самые активные жители города: работники предприятий, организаций, образовательных и медицинских учреждений, студенты, волонтеры и пенсионеры.

Организатором Акции стал отдел по культуре, спорту и туризму Котовской районной администрации, а консультант Александр Винокуров — координатором мероприятия, который поприветствовал около полторы сотни собравшихся на стадионе, разъяснил, по какому плану состоится Акция. Сразу же любители пеших прогулок сделали веселую зарядку под музыкальное сопровождение, затем прошли круг по стадиону «Нефтяник», а после бодрым шагом дошли до новой спортивной площадки, обустроенной на набережной 2-го пруда, там вновь занялись спортивной разминкой и вернулись обратно на стадион. Таким образом, команда участников Акции действительно прошла около 10000 шагов.

Сотрудники Котовской ЦРБ стали активными участниками оздоровительной Акции.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

День беременных — для женского здоровья

В пятый раз в России в этом году отмечается День беременных под лозунгом «Беременность должна пройти так, чтобы ее хотелось повторить!»  Дни беременных проводятся в нашей стране дважды в год: 7-го числа – в апреле и в октябре. В рамках Года семьи и Дней беременных специалисты медицинских и социальных учреждений проводят различные мероприятия просветительского характера и профилактической тематики, что содействует повышению рождаемости за счет формирования в обществе культуры бережного отношения к материнству и детству, заботы о каждой беременной, продвижение мер поддержки.

3 октября в женской консультации Котовской ЦРБ встречу с беременными женщинами провели работники консультации, врач-гинеколог О. Конюченко, акушерка О. Ситникова и медицинский психолог О. Белякова: была прочитана лекция о сохранении здоровья женщины и ребенка, вместе обсудили самые насущные вопросы — о различных тревожных состояниях  беременной женщины, симптоматике простудных и других заболеваний, в результате будущие мамы получили ценные советы от опытных специалистов.

В честь благотворной встречи беременные женщины получили от ЦРБ подарки и пожелания крепкого здоровья, быстрейшего восстановления в послеродового периоде.

Организовала мероприятие женская консультация при поддержке администрации ЦРБ в лице лице главного врача Н. Абрамова и председателя профсоюза больницы в лице Е. Федоренко

Участницами котовского мероприятия 3 октября стали 28 женщин, которые в завершении встречи поблагодарили организаторов и выразили общее мнение о том, что подобное общение несет большую практическую пользу для женского здоровья.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью «ВРЦОЗ и МП».

Акция здорового сердца в Котово

29 сентября ежегодно отмечается, как во всем мировом сообществе, так и в России, Всемирный день сердца. Эту дату можно смело назвать глобальной кампанией здравоохранения, основной задачей которой является повышение осведомленности о заболеваниях сердечнососудистой системы, о причинах их возникновения,  профилактических методах. В нынешнем году в российских городах и поселениях проходят различные образовательные и медицинские акции, где специалисты рассказывают о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний.

Инициатором и организатором «Акции здорового сердца» в Котовской ЦРБ стали главная медсестра больницы Елена Федоренко, возглавляющая Профсоюз медицинского учреждения, медицинский психолог Ольга Белякова, руководитель группы волонтеров при ЦРБ, а информационную поддержку оказала специалист ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Мероприятие состоялось 26 сентября в рамках реализации Корпоративной программы укрепления здоровья «Здоровье на рабочем месте», которая успешно реализуется в Котовской ЦРБ вот уже 4-й год. «Акция здорового сердца» началась с того, что Ольга Белякова провела короткую лекцию — об основных правилах здорового сердца, о том, что необходимо, прежде всего, обращать пристальное внимание на свое питание: сокращать употребление быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного, добавлять в  меню морскую и речную рыбу, орехи, цельно-зерновой хлеб, фрукты и овощи; нужно стремиться к сбалансированному питанию. Главное правило: не допускать переедания, которое оказывает негативное влияние на организм, в целом, и на состояние сердечнососудистой системы, в частности.

После лекции среди сотрудников больницы, участников профилактической встречи, состоялась интересная дискуссия-диалог, во время которой коллеги задавали вопросы и делились личным опытом в вопросе профилактики сердечных заболеваний.

Всего в мероприятии приняли участие 29 человек, все они завершили полезную акцию «походом за здоровьем»: со значками в виде сердечка они прошли более двух километров в знак согласия с девизом: «Движение – жизнь!»

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

День заботы о себе

24 июля  — Международный день заботы о себе. Работники Котовской ЦРБ приурочили очередное мероприятие, в рамках своей корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте». Медицинские работники районной больницы провели круглый стол «ЗОЖ – это забота о себе, прежде всего!»

Участники мероприятия поделились личным опытом, какие здоровые привычки легче всего получилось включить в свою повседневную жизнь. Одним из самых популярных первых шагов к здоровому образу жизни стало снижение потребления соли и сахара. На втором месте – увеличение физической активности, причем в основном за счет максимального отказа от транспорта в пользу пеших прогулок.

Котовские медики обсудили, какими еще рекомендациями полезно воспользоваться, чтобы улучшить качество своей жизни, сохранить здоровье. Помимо всем давно известных: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, нормализовать сон, регулярно заниматься спортом, — прозвучали и новые. Так, одна из идей – найти хобби, которое было бы связано с ЗОЖ, например занятие танцами, походы, коллекционирование рецептов десертов с минимальным содержанием сахара и т.д.

И конечно, особое внимание было уделено теме диспансеризации как одному из самых доступных способов заботы о себе. Своевременное прохождение диспансеризации необходимо для предупреждения развития факторов риска, выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного лечения.

 

Подготовлено Алевтиной  Дорощенко,

специалистом ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».