Архив рубрики: мы

Вкусный и полезный пикник

С наступлением весны открылся сезон выездов на природу, отдыха у воды или в лесу. И конечно отдыхающие на природе всегда стараются устроить комфортный отдых по крупному счету: с едой и напитками. Как же сделать веселый и дружный пикник еще и вкусным, и полезным для здоровья?

Вопрос очень актуальный! Необходимо вспомнить, как же собрать удобную и полезную корзину для пикника?
Эта тема и стала ключевой на очередном собрании в коллективе Котовской ЦРБ, посвященном обсуждению оздоровительных мер в рамках Блока «Здоровое питание – основа процветания» корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте».
Коллеги, обсуждая насущную тему, давали друг другу советы:
— Лучшим выходом для пикника будет простая или минеральная бутилированная вода. Если хочется горячих напитков, выручит термос с заваренными кипятком ягодами, лимоном или мятой. И не забываем, что добавленный сахар портит любой напиток. Что касается соков, сладких газированных напитков, нектаров, кваса, энергетических напитков, алкоголя, то от них лучше отказаться из-за большого количества простых углеводов.

— Берем с собой фрукты и овощи, ведь там кладезь полезных веществ, они богаты пищевыми волокнами, органическими кислотами, служат ценным источником витаминов и микроэлементов. Более того, содержат много связанной жидкости, что может помочь восстановить водный баланс в жаркий полдень. Собираясь на пикник, помоем их заранее, и на месте с удовольствием съешьте.

— Лучшим выбором из мясных продуктов будет курица или индейка. Надо только решить: будем ли мы брать с собой термически обработанный продукт (а значит, охлаждающие элементы к нему) или замаринуем мясо и будем готовить его на природе. Помним, что переработанное промышленностью мясо в виде колбас, сосисок и сарделек богато солью, красителями, сахаром, содержит мало белка и не годится для правильной трапезы.

Обговорив самые главные моменты по приготовлению продуктовой корзины, коллектив приступил к планированию корпоративного выезда на природу.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Праздники для будущих мамочек

День беременных в 2024 году проходит под девизом: «Беременность должна пройти так, чтобы ее хотелось повторить!»

Всероссийский День беременных совсем новый праздник, который был учрежден по инициативе Русской православной церкви в 2022 году.  Отмечать такой теплый праздник решили дважды в год —  7 апреля и 7 октября, и это очень символично – ведь период состоит из 9 месяцев.

Весенний День беременных совпадает с Днем здоровья и предвосхищает, к тому же, День семьи, любви и верности, который отмечается 8 июля. Что тоже очень символично, ко Дню любви, семьи и верности, Дням мамы, папы, дедушек и бабушек добавляется День беременных, так выстраивается система заботы о семье. Ведь рождение ребенка — это умножение любви.

Организаторы мероприятий в Котовском муниципальном районе посчитали правильным сделать праздник еще и полезным с точки зрения информативности. Так 9 и 10 апреля были проведены сразу два мероприятия, главными приглашенными на которых стали беременные женщины и недавно родившие малышей. К слову сказать, на сегодняшний день в Котовском районе встали на учет 62 беременных женщины.

9 апреля мероприятие прошло в ГБУ СО «Котовский центр социального обслуживания населения» с приглашением специалистов Центра социальной защиты, Центра занятости, ЗАГСа, Женской консультации Котовской ЦРБ. Будущие мамы прослушали важную для них информацию о мерах государственной поддержки для них и их семей – о пособиях, льготах, выплатах, о возможных вариантах обучения и дальнейшего трудоустройства, а также о правильном образе жизни для беременных и молодых мамочек – для рождения и воспитания здоровеньких малышей. Взяли слушательницы на заметку и предложения от руководителя ЗАГСа: торжественно отметить вручение свидетельства о рождении ребенка, и многое-многое другое.

А 10 апреля собравшиеся в Женской консультации ЦРБ пообщались с медицинским психологом больницы, опытной акушеркой и семейным психологом Котовского ЦСОН, который пригласил женщин стать постоянными посетителями клуба «Жемчужина», работающем в рамках семейно-консультативного пункта.

2024 год объявлен Президентом России годом семьи, поэтому теме материнства и детства уделяется еще большее. И мы, и наши дети всегда должны знать и помнить, что материнство – сокровище человеческого сообщества, и ни одна беременность не случайна, так как зарождается уникальный человек, которому предстоит пройти свой путь в жизни.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Девиз массовой зарядки: «Мое здоровье, мое право!»

Каждую весну мы встречаем с радостью и желанием жить – здоровыми и счастливыми.  И очень символично, что Неделя продвижения здорового образа жизни финиширует 7 апреля — в День здоровья, в честь которого по всему волгоградскому региону проводится десятки спортивных массовых мероприятий. Тема Дня здоровья этого года определена такая — «Мое здоровье, мое право». Этот девиз напоминает о том, что право на здоровье — одно из базовых прав человека. Любой житель Земли должен иметь возможность вести здоровую жизнь, невзирая на пол или возраст. Поэтому охрана здоровья граждан – основная задача нашего государства!

Общий районный праздник День здоровья в Котово состоялся 5 апреля на Сталинградской площади — возле РДК. Главным организатором мероприятия стал районный отдел по культуре и спорту и объединил общее желание участвовать и службу социальной помощи, и волонтеров культуры, здравоохранения, работников музея, отдела образования, ЦРБ, представителей «Вектора добра» и  «Движения первых».

В массовой зарядке на главной площади города приняли участие сразу 110 человек. Волонтеры весело показывали пример разминочных упражнений, проводили викторину на знание основ ЗОЖ, показали нестандартную зарядку для мозга.

Волонтеры-медики за правильные ответы на вопросы викторины дарили магнитики с эмблемой ЗОЖ и раздавали всем участникам мероприятия листовки от ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» о правилах ведения здорового образа жизни.

После зарядки волонтерские молодежные команды устроили соревнования по волейболу на свежем воздухе – на площадке стадиона «Нефтяник».

Всемирный День Здоровья является не просто спортивным праздником. Хочется верить, что этот день станет отправной точкой, когда кто-то из нас задумается, как сберечь свое здоровье, самое ценное, что подарила нам природа при рождении.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Сердечные поздравления бабушкам

Утро предпраздничного дня 7 марта в Котовской ЦРБ было украшено ярким событием – поздравлением прекрасной части трудового коллектива больницы: с Днем бабушек, который отмечается 6 марта и, конечно, с Международным женским Днем 8 Марта.

2024 год был провозглашен Президентом РФ Годом Семьи, поэтому план корпоративных мероприятий больницы расширен за счет разнообразных семейных праздников. День бабушек очень органично украсил будничную трудовую жизнь!

Профсоюзный комитет ЦРБ по согласованию с администрацией больницы организовал это мероприятие, приготовил подарки.

В своей поздравительной речи главный врач Н.Б.Абрамов отметил, что звание бабушки носят самые заслуженные в их коллективе женщины-медики, которые и сами многое умеют и знают и грамотно передают свой опыт более молодым поколениям, пожелал им крепкого здоровья и замечательных внуков и правнуков. Много теплых пожеланий прозвучало и от председателя Профсоюза Елены Михайловны Федоренко.

Яркие букеты цветов и чайные пары были вручены прекрасным женщинам со званием «бабушка»: Алимовой Любови Федоровне, Ульченко Таисии Ивановне, Овчаровой Лидии Петровне, Басалай Людмиле Александровне, Бахаревой Валентине Александровне, Ефимченко Лидии Васильевне и Пономаревой Раисе Афанасьевне.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям

с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

❗🎗Выявление онкологии на ранней стадии

Ежегодно рак уносит жизни миллионов людей по всему миру. Он может возникнуть в абсолютно любом органе и ткани. В мире еще не нашли действенное средство для лечения этого недуга. Однако, если обнаружить заболевание на раннем этапе развития, то есть реальный шанс победить его. Справиться с болезнью на поздней стадии очень сложно, а порой и невозможно. Поэтому важно знать, как рак себя проявляет и своевременно начать его лечение.
Указывать на онкологию могут следующие изменения: резкая необъяснимая потеря веса, сильная усталость, длительная высокая температура, потеря аппетита, увеличенные лимфатические узлы. Признаки заболевания различаются в зависимости от месторасположения опухоли. Если рак поразил ткани кишечника, то у больного могут возникать регулярные нарушения стула. Проблемы с глотанием, охриплость голоса и стойкое нарушение переваривания пищи — первые признаки рака гортани, пищевода или желудка.
Женщины должны строго следить за менструальным циклом, так как рак матки и шейки матки — это очень распространенная патология. Указывать на появление опухоли будут внеменструальные кровотечения, тянущие боли в нижней части живота, а также дискомфорт во время секса.
Заподозрить рак кожи человек может по изменению цвета, формы и ли размера родинок или бородавок. На это заболевание также указывают небольшие язвочки. Они могут возникать на любых участках кожи и не заживать длительное время.
Помните: ранняя диагностика — это реальный шанс быстро победить заболевание!

Зарядка — с удовольствием!

К Неделе продвижения активного образа жизни, который проводится с 8 по 14 января, приурочили встречу с тематической беседой медики ЦРБ Котовского района. В рамках блока «В движенье жизнь свою ведем» корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте» медработники поделились своими достижениями в занятиях физкультурой в прошлом году и планами на год настоящий. А тем, кто еще в самом начале пути к укреплению своего здоровья, опытные «спортсмены» дали советы, как повысить физическую активность, как полюбить занятия физкультурой.

Начинать заниматься нужно в медленном темпе и, только привыкнув к нагрузкам, постепенно, шаг за шагом, повышать их интенсивность. В этом случае результат будет лучше и минимальными риски получить травму.

Чтобы занятия физкультурой приносили не только пользу, но и удовольствие, при выборе вида физической активности нужно ориентироваться на свои увлечения. Будут ли это подвижные игры, прогулки, плавание, езда на велосипеде или что-то другое – главное, чтобы занятие было по душе! А время для занятий выбирать следует, ориентируясь на свой распорядок дня и особенности биоритма. Если человек «жаворонок», то физические упражнения лучше выполнять до начала рабочего дня, а если «сова» — после его окончания.

Следует помнить, что повышая физическую активность, мы не только укрепляем свое тело, но и улучшаем психологическое здоровье, настроение, повышаем работоспособность. А тем, кто «расслабился» в новогодние каникулы, повышение физической нагрузки поможет сбросить приобретенный в праздники лишний вес.

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Акция «Стоп ВИЧ/СПИД»

Медработники ЦРБ Котовского  муниципального района присоединились к Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД», которая проводилась на территории Волгоградской области с 27 по 3 декабря 2023г.

1 декабря – в День борьбы со СПИДом – старшая медицинская сестра Винокурова Елена Петровна раздала работникам районной поликлиники и пациентам тематические листовки Волгоградского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Предварительно  на первом этаже поликлиники был подготовлен стенд с материалами профилактического характера, с разъяснениями о необходимости регулярно проверять свой ВИЧ-статус, о том, что может являться фактором риска и как можно обезопасить себя в повседневной жизни.
Целью информационной кампании было напомнить о важности своевременной диагностики и профилактических мер. В их числе —  отказ от случайных половых связей, использование только индивидуальных предметов личной гигиены и косметических принадлежностей. Важно помнить: про инфицирование можно узнать только по результатам ВИЧ-теста!

А. Дорощенко, специалист ВРЦОЗ и МП.

Наградили участников Конкурса

В преддверии Дня матери, который в России отмечается в этом году 26 ноября, среди детей сотрудников Котовской ЦРБ был проведен Конкурс рисунков: дети старались изобразить на бумаге лица любимых мам, свою семью. Всего участвовало 30 человек. Организаторами выступили администрация и профсоюз больницы.

24 ноября в женской консультации районной больницы состоялось награждение победителей Конкурса, ими стали: Высочинская Дарья, Высочинский Арсений, Рагулина Вероника, Гирониме Кристина и Виктория, Вчерашняя Ангелина, Попова Алина, Мирина Екатерина, Гладкая Соня, Ковалёва Валерия, Миронова Ульяна и Елена, Субботина Виолетта и Шурыгин Никита.

Грамоты и сладкие призы участникам Конкурса рисунков, посвященного Дню матери, вручила председатель Профсоюзного комитета ЦРБ Е.М. Федоренко.

А. Дорощенко, специалист ВРЦОЗ и МП.

Конкурс рисунков «Для милых мам!»

Стало уже доброй традицией в коллективе Котовской ЦРБ проводить ко Дню матери Конкурс рисунков среди детей сотрудников больницы. Проведение такого творческого мероприятия вот уже третий год входит в планы корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте», которая успешно реализуется коллективом больницы.

Как прокомментировал главный врач Николай Абрамов: «В этом году Конкурс объединил более 30 детей и подростков, и каждый из них старался изобразить свою маму, свою любовь к ней, свою семью на листке бумаги, вкладывая в работу всю душу.

Лучшие рисунки составили выставочный стенд в коридоре женской консультации Котовской ЦРБ, где полюбоваться детским творческом смогут и родители юных художников, и медицинские работники учреждения».

Всех участников традиционного Конкурса ждут сладкие подарки!

Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».