В этот день жители Котово стали участниками торжественного митинга и возложения венков, цветов и гирлянд. Представители коллектива Котовской ЦРБ присодинились к районному мероприятию и почтили память воинов, сложивших свои головы ради Великой победы, возложили цветы у подножия мемориала «Скорбящий воин».
В середине января, после празднования продолжительных новогодних праздников, тема правильного питания, вхождения в обычный ритм питания – особо актуальна.
Поэтому сотрудники женской консультации районной поликлиники ЦРБ Котовского муниципального района провели с коллегами непродолжительное, но очень полезное мероприятие: напомнили о правилах полезного питания, о том, что здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организм, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.
Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения. Пища является для человека источником энергии и питательных веществ. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность. Важен адресный подход в оценке калорийности рациона, необходимо учитывать индивидуальные характеристики человека: пол, возраст, уровень физической и двигательной активности, а также массу тела.
Для закрепления материала всем были розданы листовки и памятки, разработанные ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Подготовлено А. Дорощенко,
специалистом ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Проблема здоровья населения Российской Федерации в настоящее время стала одной из приоритетных в политике государства. Многосторонность этой проблемы обусловлена как разнообразием демографического состава современного общества, так и характером, направленностью, подходами, способами и средствами сохранения здоровья, сложностями формирования у населения активной позиции к его укреплению.
ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики» разработал и внедряет корпоративную программу укрепления здоровья работников «Здоровье на рабочем месте» в медицинских организациях, подведомственных комитету здравоохранения Волгоградской области. О некоторых направлениях программы мы попросили рассказать главного внештатного специалиста по медицинской профилактики комитета здравоохранения Волгоградской области, главного врача регионального центра общественного здоровья А.Б. Покатилова.
Проект корпоративной программы стартовал в 2019 году в 9 пилотных организациях, подведомственных комитету здравоохранения Волгоградской области. На сегодняшний день корпоративные программы реализуются в 112 медицинских организациях, 2-х организациях, подведомственных комитету социальной защиты населения Волгоградской области и 2-х организациях, подведомственных комитету промышленной политики, торговли и топливно-энергетического комплекса Волгоградской области. Всего участников более 19 500 человек. Средний возраст – 38 — 40 лет.
Самым популярным направлением в корпоративной программе является раздел «Здоровое питание – основа процветания!». Мероприятиями о правильном и здоровом питании охвачены все участники корпоративного проекта. На постоянной основе действует «Игра на похудение», «Школа здорового питания по вопросам профилактики микронутриентной недостаточности»; проводятся массовые мероприятия: «Корпоративная масленица», «Его величество-Чай», «Да! – Витаминным напиткам», «Тыква-Королева осени!».
Большинство сотрудников, участвующих в корпоративной программе, заинтересовал пилотный проект «Игра на похудение» в связи с тем, что в результате
первичного анкетирования сотрудников были установлены одни из приоритетных факторов риска неинфекционных заболеваний, а именно нерациональное питание и избыточная масса тела. В результате проводимых мероприятий проекта «Игра на похудение» 54 % сотрудников откорректировали правила своего питания и снизили массу тела на 3-8 кг.
Самой активной организацией «Игры на похудение» стало государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Городская детская поликлиника №2», где в проекте принимают участие более 30 сотрудников. Участники пилотного проекта отмечают не только снижение массы, но и улучшение общего состояния, снижение усталости и легкость в теле.
Анализ реализации программы «Здоровье на рабочем месте» показал повышение уровня культуры здоровья медицинских работников, снижение потребительского отношения к своему здоровью, увеличение количества сотрудников, ведущих здоровый образ жизни и приобщение медицинских работников к популяризации здорового образа жизни.
Если вас заинтересовал проект укрепления здоровья работников «Здоровье на рабочем месте» и вы за ЗОЖ — звоните нам, и мы ответим на все интересующие вопросы. Наш телефон: (8442) 95-16-18, (8442) 95-16-17. Будьте здоровы!
Беседу вела Наталья Немошкалова заведующий отдела разработки,реализации и мониторинга корпоративных программ ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».
Здоровое питание на работе
Продукты, блюда и напитки, которые вы выбираете в течение дня, а главное, соблюдение режима питания, влияют на общее состояние здоровья. Какой вариант является для вас оптимальным: приносить домашнюю еду с собой на обед, пропустить прием пищи или посетить столовую? Для облегчения выбора воспользуйтесь готовыми идеями!
Планируйте заранее
Включите в свой план питания приемы пищи и перекусы на работе. Есть возможность — приготовьте дома блюда заранее и возьмите с собой на работу, нет возможности — продумайте, какое блюдо вы сможете купить в столовой или в магазине по дороге на работу.
Сделайте доступными полезные продукты
Если позволяют условия, оптимально иметь на работе запас здоровых продуктов, пример — яблоки, орехи и семена, овсяные хлопья, йогурт, творог, галеты, зерновой батончик, консервированная рыба, масла растительные и другое.
Подумайте о своем напитке
Чашечка фирменного кофе или чая в начале рабочего дня или во время перерыва может действительно поднять настроение. Однако многие фирменные напитки содержат большое количество натрия, сахара или насыщенных жиров. Вместо этих напитков попробуйте: воду с добавлением кусочков фруктов или свежих трав, обычный кофе с щепоткой корицы, несладкие травяные чаи, чаи горячие или со льдом.
Выбирайте более полезные варианты меню
Если вы питаетесь в столовой на работе, не забывайте следовать рекомендациям по здоровому питанию и выбирать продукты и блюда, которые отвечают критериям здорового рациона.
Будьте внимательны к своему расписанию
Сменная работа часто означает, что вы работаете в разное время дня или ночи.
Это может повлиять на ваш режим питания и сна, особенно если ваш график смен меняется от недели к неделе. В результате вам может быть сложно делать выбор в пользу здоровой пищи. Продумайте свой рабочий график и спланируйте, когда вы сможете регулярно принимать пищу и перекусывать в течение дня.
Еще больше полезной информации о правильном питании на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/
13.01.2026 10:06:52
Продукты, блюда и напитки, которые вы выбираете в течение дня, а главное, соблюдение режима питания, влияют на общее состояние здоровья. Какой вариант является для вас оптимальным: приносить домашнюю еду с собой на обед, пропустить прием пищи или посетить столовую? Для облегчения выбора воспользуйтесь готовыми идеями!
Планируйте заранее
Включите в свой план питания приемы пищи и перекусы на работе. Есть возможность — приготовьте дома блюда заранее и возьмите с собой на работу, нет возможности — продумайте, какое блюдо вы сможете купить в столовой или в магазине по дороге на работу.
Сделайте доступными полезные продукты
Если позволяют условия, оптимально иметь на работе запас здоровых продуктов, пример — яблоки, орехи и семена, овсяные хлопья, йогурт, творог, галеты, зерновой батончик, консервированная рыба, масла растительные и другое.
Подумайте о своем напитке
Чашечка фирменного кофе или чая в начале рабочего дня или во время перерыва может действительно поднять настроение. Однако многие фирменные напитки содержат большое количество натрия, сахара или насыщенных жиров. Вместо этих напитков попробуйте: воду с добавлением кусочков фруктов или свежих трав, обычный кофе с щепоткой корицы, несладкие травяные чаи, чаи горячие или со льдом.
Выбирайте более полезные варианты меню
Если вы питаетесь в столовой на работе, не забывайте следовать рекомендациям по здоровому питанию и выбирать продукты и блюда, которые отвечают критериям здорового рациона.
Будьте внимательны к своему расписанию
Сменная работа часто означает, что вы работаете в разное время дня или ночи.
Это может повлиять на ваш режим питания и сна, особенно если ваш график смен меняется от недели к неделе. В результате вам может быть сложно делать выбор в пользу здоровой пищи. Продумайте свой рабочий график и спланируйте, когда вы сможете регулярно принимать пищу и перекусывать в течение дня.
Еще больше полезной информации о правильном питании на портале ТакЗдорово ht
Приближается любимый всеми праздник – Новый год. Каждый год мы стараемся встретить его во всеоружии: за богато накрытым столом – чтобы следующий год радовал нас изобилием и щедростью. Но, в последнее время много говорится о том, что готовить тяжелые майонезные салаты и много жирной жареной еды, да еще в таком количестве, чтобы хватило на все новогодние каникулы, не следует. Все-таки праздник отмечается ночью, а организму тяжело справляться с перееданием вообще, а в ночное время – тем более.
Накануне праздника медики Котовской ЦРБ решили провести мероприятие в рамках блока «Здоровое питание – основа процветания» корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте», посвященное составлению здорового и полезного новогоднего меню. В беседе за чашкой чая коллеги по районной поликлинике предлагали различные рецепты. Один из них: ПП-оливье: вместо картофеля в салат можно добавить авокадо (которое, кстати, обеспечивает организм ненасыщенными жирными кислотами), а вместо мяса или колбасы лучше взять отварную курицу. И заправить стоит не майонезом, а густым греческим йогуртом, сдобренным чесноком и горчицей.
Другой рецепт: селедка под шубой, в которой также следует заменить крахмалистый картофель на авокадо. Помимо очевидно пользы для организма ненасыщенных жирных кислот, сам вкус салата от подобной замены только выигрывает — он более деликатный и нежный. Майонез заменяется на ПП-соус, который готовится из вареных желтков, греческого йогурта и горчицы. Остальные ингредиенты остаются прежними.
Тяжелые мясные блюда рекомендовали заменить рыбой. К примеру, приготовить лосося. Сначала измельчить фисташки ножом или блендером, смешать оливковое масло, лимонный сок, горчицу, соль и перец и смазать этой смесью филе лосося. Выложить сверху фисташки, слегка прижимая их к рыбе, чтобы они хорошо держались, и запекать рыбу около 20 минут при температуре 180 °C.
На сладкое было предложено сделать яркое красно-оранжевое канапе из яблок, винограда, апельсинов и бананов, которое станет украшением праздничного стола. Канапе можно приготовить и из других ярких фруктов и ягод: клубники, ананасов и мандаринов.
Не стоит забывать о правилах приготовления пищи: все продукты должны быть свежими (при покупке обязательно проверяйте срок годности) и приобретенными в проверенных местах, не забывайте тщательно мыть мясо, рыбу, овощи, фрукты и зелень. Не заправляйте салаты заранее – лучше это сделать перед подачей на стол (если это, конечно, не слоеные салаты).
Главное правило – еды нужно приготовить столько, сколько будет съедено за один раз. Чтобы не доедать неделю, не травиться пропавшими блюдами – ведь всегда жалко выкидывать!
Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
В России идея праздника Дня мамы начала развиваться три десятилетия назад. Инициаторами возникновения Дня мамы стал Союз женщин России. В 1997 году Комитет Государственной думы по делам женщин, семьи и молодежи предложил учредить праздник на федеральном уровне, а 30 января 1998 года президент страны подписал Указ «О Дне матери», официально закрепив ежегодное празднование. С тех пор Россия отмечает его в последнее воскресенье ноября.
Накануне праздника активисты коллектива Котовской ЦРБ, по инициативе главного врача и профсоюзного комитета, провели работу по организации праздничной Выставки рисунков детей работников больницы, а 27 ноября 2025г. в актовом зале здания поликлиники ЦРБ состоялась торжественная встреча руководства с мамами юных художников.
Главный врач Николай Борисович Абрамов сказал теплые слова коллегам: «Первое слово, которое человек произносит, появившись на свет, это, как правило, МАМА, и ближе, и родней у человека нет никого! Сердечно поздравляю вас с Днем мамы, с тем, что вы носите это самое почетное звание. От всей души желаю благополучия, крепкого здоровья, и чтобы вас чаще радовали ваши дети. А многие из присутствующих еще являются и детьми, поэтому желаю вам не переставать радовать своих мам и чаще признаваться им в любви».
Председатель Профкома Елена Михайловна Федоренко также поздравила коллег с праздником и вручила Грамоты участников выставки и сладости. Праздничное настроение для женщин-медиков постарались создать участницы вокального ансамбля из Котовского РДК «Аккорд души» (худ. руководитель С.В. Горбачева, муз. руководитель Л.В.Тихонова).
В подготовке выставки рисунков участвовали юные таланты:
Цыганкова Злата, Цыганкова Алиса, Плешаков Иван , Казанкин Артём , Клочкова Арина, Миронова Ульяна, Шурыгин Никита, Лавренюк Глеб, Лавренюк Ксения, Попукалова Оля, Попукалов Никита, Гладкая София, Казачкова Анастасия, Высочинская Даша, Талалина Глаша, Бондаренко Катя, Минаева Ева, Гирониме Вика и Гирониме Кристина.
Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Осенняя пора – не только очей очарованье, как утверждал любимый поэт, но и благодатное время для наслаждения вкуснейшими блюдами, приготовленными из даров природы, благо, что осень нынешнего года стала очень щедрой на урожай. Своевременно проводится в Волгоградской области Фестиваль здорового питания под названием «Счастье есть! Кулинарный листопад», который организован в рамках корпоративной программы «Укрепление здоровья работающих».
Областной Комитет здравоохранения рекомендовал провести тематические, просветительские мероприятия в медицинских учреждениях в последних числах октября: в рамках Недели популяризации потребления овощей и фруктов и Недели борьбы с инсультом, а также ориентируясь на национальный проект «Продолжительная и активная жизнь».
Коллектив Котовской ЦРБ, под руководством профсоюзных лидеров, дружно включился в региональную повестку «вкусного» Фестиваля и провел 31 октября встречи коллег; в отделениях больницы – сестринского ухода, хирургического и терапевтического.
Работники этих отделений приготовили блюда из традиционных осенних овощей и фруктов, красочно, с творческим задором, украсили столы. Кулинарный листопад удался! Все участники не только с удовольствием пробовали угощения, но и охотно делились друг с другом секретами приготовлений блюд из тыквы, яблок, груш и винограда.
Уютные и аппетитные мероприятия, подобные этому, всегда способствуют и дружеской атмосфере в рабочем коллективе, и успешно пропагандируют здоровое питание.
Алевтина Дорощенко, специалист «ВРЦОЗ и МП».
День отца в этом году отмечается 19 октября, это государственный праздник, посвященный роли отца в укреплении семьи и воспитании детей. Международная история этого праздника насчитывает около века, и во многих государствах он сопровождается устойчивыми традициями. В России эти обычаи успешно приживаются, подчеркивая актуальность вопроса признания значимой роли отца в семье.
Уже не первый год коллектив Котовской ЦРБ с удовольствие поздравляет многодетных отцов, своих коллег. Так, 17 октября, накануне праздника медицинские работники собрались в красном уголке больницы и поприветствовали шестерых многодетных отцов. Председатель Профсоюзного комитета ЦРБ Елена Михайловна Федоренко вручила поздравительные письма за подписью главного врача ЦРБ, поздравила и пожелала семейного счастья и крепкого здоровья:
Морозову Сергею Анатольевичу, врачу-анестезиологу,
Кудрявцеву Сергею Васильевичу, водителю административно-хозяйственного отдела,
Петренко Василию Федоровичу, врачу-физиотерапевту,
Малиновскому Дмитрию Евгеньевичу, врачу-рентгенологу,
Яковлеву Андрею Андреевичу, заведующему аптекой-провизору,
Латышеву Роману Викторовичу, водителю отделения Срочной медицинской помощи.
А. Дорощенко, специалист ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
И вновь по укоренившейся доброй традиции в волгоградском регионе светлый православный праздник «Яблочный Спас» отмечается «вкусными» и полезными мероприятиями.
19 августа состоялся «Яблочный фестиваль», собрав под своим флагом коллективы медицинских учреждений.
В рамках Недели отказа от алкоголя и блока корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте» коллектив Котовской ЦРБ также дружно присоединился к областной « яблочной» повестке. По инициативе администрации и профсоюза районной больницы организатор фестиваля на месте – главная медсестра ЦРБ Середина Наталья Анатольевна – собрала единомышленников-коллег и провела встречу с познавательной целью. Медицинские работники, собравшись буквально на 20 минут в обеденный перерыв рабочего дня, охотно поделились рецептами наиболее полезных блюд, которые готовятся из яблок. Благо, что нынешнее лето, как никогда, богато на урожай фруктов! Как без особых забот, быстро и с наибольшей пользой для здоровья можно приготовить джемы, повидло, варенье, мармелад, цукаты, — женщины щедро делились между собой. Наибольший интерес вызвал рецепт низкокалорийной и не хлопотной в приготовлении яблочной пастилы.
Взяли на вооружение: «Порезать яблоки дольками, без сердцевины, можно с кожурой, поставить в большой кастрюле на маленький огонь, влить полстакана воды. И забыть на минут 10-15. Распаренную массу взбить погружным блендером (если нет, пропустить через сито), затем расстелить на пекарской бумаге толщиной в 1 см. и сушить в духовом шкафу (слегка его приоткрыв) несколько часов, пока пастила окончательно не подсохнет и не сможет отставать от бумаги. Такой продукт, изготовленный без сахара и других консервантов, вполне сможет заменить самые любимые сладости к зимнему чаю.
Угостившись яблоками разных сортов, участницы котовского мини-фестиваля, пообещали друг другу чаще проводить подобные встречи, приносящие настоящую пользу для здорового питания!
Алевтина Дорощенко, специалист по связям с общественностью «ВРЦОЗ и МП».
11 августа 2025г., в Международный день здорового сердца, в районной поликлинике Котовской ЦРБ была проведена Акция «Здоровое сердце – наш пламенный мотор!» Организатором мероприятия стала главная медсестра поликлиники Винокурова Елена Петровна — при информационной поддержке специалиста ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Елена Петровна раздала своим коллегам по больнице тематические памятки и листовки от «ВРЦОЗ и МП», содержащие основные правила сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы, уточнила, у кого уже есть проблемы со здоровьем, кто состоит на учете у кардиолога и как соблюдает режим ЗОЖ.
Сообща повторили главные задачи в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: чтобы сохранить свое сердце здоровым, человеку необходимо вести здоровый образ жизни с молодого возраста, необходимы регулярные физические нагрузки, адекватное рациональное питание, отказ от вредных привычек — курение, чрезмерное потребление алкоголя, потребления наркотиков, а также стрессовых ситуаций.
Необходимо заниматься спортом: небольшая зарядка на 7-10 минут с утра и интенсивные физические нагрузки 3 раза в неделю. Наиболее полезным видом упражнений кардиологи считают ходьбу быстрым шагом. Спать нужно не менее 8 часов в сутки, каждый день бывать на свежем воздухе, съедать не менее 5 фруктов и овощей в день,
не имеет избыточного веса. Не курить!
Не злоупотребляет алкоголем! И непременно быть оптимистом,
доброжелательно относится к людям.
Во время корпоративной Акции Елена Петровна сочла важным раздать листовки о здоровье сердца и среди посетителей поликлиники, ожидающих приемы у врачебных кабинетов.
Коллектив Котовской ЦРБ заключил в итоге, что Международный день здорового сердца является отличным поводом заняться своим здоровьем, а при наметившихся проблемах — обязательно записаться на кардиологическое обследование, как минимум — пройти профилактический медицинский осмотр.
Алевтина Дорощенко, специалист «ВРЦОЗ и МП».
